意大利的味道——简易煎鸡排

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感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。
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+ _- s+ @# [3 j8 W# S5 ]& h原料：鸡胸肉
3 i! O/ F1 [1 K6 Y$ M( t  K) L3 P3 s- n配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖
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: ]" e' G! ~# V: ]1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。' s! v) u+ ]2 }

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2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。1 m6 N5 x- b" I, C+ _8 E

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3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。, M- g; \% r% }) [, j5 z
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" \& N8 C4 {$ t% }  F4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。' G( @6 h' @! m9 y
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0 H! s# N+ E! b9 d* m- g5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！