板栗是中国栽培最早的果树之一,约已有2000~3000年的栽培历史。栗子可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。作为食品目前在中国最流行的使用方法是糖炒栗子。栗子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
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; T7 S! N2 @+ `2 K( X. J; G1 w主料:
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鸡翅,去皮板栗,红酒
& N. Y3 o1 @9 m2 r# G" |辅料:
. R: V9 H# }- B9 V" d冰糖,盐,油。
* M5 Y, j4 z* d做法:
0 I( d' o$ m/ X c; @1、鸡翅洗净,沥干水份;
0 k. Q ^8 c& O. ?* X: E/ D, o" @8 e2、锅内烧热油,放入鸡翅每面煎一分钟;
' j( h+ D0 `/ B5 {3、倒入红酒没过鸡翅后再多放一点(板栗稍微难熟一些),加冰糖;
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/ O% O/ h! g, }: S( @/ L9 J; U) ?4、待冰糖融化,放入板栗和少许盐,大火烧开,中小火收至汤汁浓稠,大火收汁即可。
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