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[热菜] 扁豆烧芋头[4P]

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扁豆烧芋头[4P]

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! M: k+ B2 U  l- w! Y. g3 `  食材:
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! |* S5 B, P6 e( t) ?2 _2 X  绿扁豆、小芋头9 @( f2 S) S% q, f4 q7 ^- `+ \1 s

, J. O) R6 G1 U, |0 G  ]& }  调料:
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, {7 {. s' b1 p8 _# j  酱油、糖! w3 n, ]/ K- D! q

5 c& k0 ^! S$ P4 c  做法:- a: d1 s# U( q) t% c

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  1、扁豆撕去两边的老筋,洗净。芋头去皮洗净,切片。
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1 j( n2 {# X) K6 {8 k% d! Y% V* C  N& F- {1 Y  O4 T9 w
  2、锅里热油,放入扁豆和芋头煸炒。
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6 K& o' T. h6 d: V7 N: d  3、加水,先煮一小会。- x, T' G8 F- `$ E& Z$ y

4 \; l- y3 s" F5 W" }8 J
, ^/ b0 q7 w. k( g6 E& B1 e; |5 T8 e9 `4 K
  4、加酱油、糖,煮至材料软烂即可。
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  • wj无为 金币 +32 活动期间奖励! 2014-3-27 23:44

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三占沙发。
, J* J: z' d; F1 F) ?- V$ B这道扁豆烧芋头应该是有特色的,( V2 \: i( E: A4 @8 B
不过我更喜欢白煮芋头,买来芋头去毛皮洗净,直接加水煮烂,飞少许盐,一盘原汁原味原色原香的家常菜就好了,吃起来津津有味。
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  • 金币 -2 请不要使用沙发!~ 2014-6-12 16:03

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扁豆烧芋头具有健脾化湿、益脾胃、化痰的功效。9 R, v* x! j: v/ Z" Q
秋季的健脾化痰养生素菜——$ z* I3 _$ d( f2 e
扁豆烧芋头,这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。
7 N5 L: V- f  ]* e- W# v6 m! l$ R扁豆健脾化湿,
( u0 h* n6 W6 `1 c、芋头益脾胃化痰,
$ h3 r1 I, X- \相辅相承,很搭配
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  • wj无为 金币 +6 活动期间奖励! 2014-3-28 17:47

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扁豆烧芋头,我的家乡菜,很不错的。我个人做的时候都会加点干辣椒,那样味道就更好了。提醒大家一句处理芋头时要注意的,不然手会很痒的。
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-3-29 16:38

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我觉得这搭配挺奇怪的,不知道味道是什么样的。不过还是期待楼主继续发帖,介绍美食的做法

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扁豆和芋头都是很喜欢吃的菜,但是二者合一还没尝过。能不能在楼主的基础上加一些豆瓣酱,葱姜蒜,变得口味重一点,颜色更好看一点,更下饭一点?
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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扁豆炒肉还真不错,这个放芋头还是第一次吃

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这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。扁豆健脾化湿,芋头益脾胃化痰,相辅相承,很搭配。这里的扁豆和北京的“扁豆焖面”里的扁豆不是一类。北京的扁豆,在我们这叫刀豆或四季豆。
9 {4 P7 _" [: c3 j6 {  L扁豆常见的有绿扁豆和紫扁豆,紫扁豆口感偏粉糯些,我个人偏好紫扁豆,适合烧煮
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  • wj无为 金币 +10 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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