" W+ k9 P' U7 m8 w我们一般冻豆腐都是用来做火锅料和麻辣烫吃滴 这次来个特别的 呵呵# O' j5 A7 }1 r5 o; Y
3 D1 p$ x. M. a, l; {! }/ ?1 u/ u7 c原料:
4 ?: U3 R- d( e* o3 s冻豆腐一块、排骨。& X* N, W2 L5 y. U/ u: h6 p4 J
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: a- n$ O! P/ e步骤:
* a. ]& p3 P5 v$ I5 l) j9 J) X1、冻豆腐买回来的时候,可以用冷水泡几分钟,以方便切块。冻豆腐是北方人的发明,就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化,出现了很多小蜂窝。这样的豆腐吃上去的口感很有层次。冻豆腐放在荤汤里煮是非常好吃的,因为冻豆腐里的蜂窝组织吸收了汤汁。1 A9 H' j$ r9 m5 b" a
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& W- Z# W9 C" @# ^- l- U& W2、锅内放油烧热,加入葱片、姜片、八角、桂皮,爆香一下,然后倒入排骨煸炒几分钟。然后加水适量,用酱油、精盐、白糖,改小火焖八成熟时,放入冻豆腐大火烧开小火焖20分钟。
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# @5 M+ l+ H& G5 B3、起锅前勾芡收汁,撒上葱花即可。肉有冻豆腐味,冻豆腐有红烧肉的鲜味。南方要想吃到也不是什么难事,放进冰箱就OK,大概等个一天冻豆腐就出现了。当然还有最重要的,凡是豆制品或多或少都有些涩味,煮前用开水汆一下基本就可以解决涩味了。
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如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品,多吃冻豆腐降低胆固醇,老人最适合,但消瘦者不宜常吃冻豆腐。