第一步:把猪肝切片,尽量切薄一点。(如觉不易切,可将肝稍稍冰冻一下酒好切了)
' l0 \' y# | x* ?$ C
' |$ [. T7 c$ X
2 G `) I% T; b: f# }
5 f8 s& }* M1 A- M+ |
; @6 Q( [( ]+ K( _2 s5 I ?, \/ P g z) t& |5 P; {/ k
D' L' o$ M/ L( B' b$ h7 M3 E
第二步:往猪肝里倒一点醋,然后用水泡半个小时。(此举是把肝中血腥和杂质清除)
, h. }) J+ [% b$ I5 E) T/ U
* o1 X- w# [+ k/ t) p
: `1 s# G2 U2 l( e' U- U0 w7 _5 o% o W8 V3 p
$ t. L, B' l. x4 h: N, i0 |! W% ~- w' C; R8 ^3 u" G# I& V& L& `; W: m7 L
1 W# [. L( i4 {! l P
/ i) N9 P2 } ^5 ]' s' X; a( y& h6 ~, R1 F; H" i) W
% d2 e0 r! E2 R$ l: u8 S) C+ A( Z' o$ ^ z; q$ K. u' N
第三步:把肝滤水后,放姜茸,盐,鸡精,五香粉,生粉,然后倒一点酒,一起拌匀腌十来分钟。
& I1 w) {& Y' ~9 _1 c& S, G9 |3 l6 J$ O# L& [2 e
" F5 T8 F ]- S5 q
5 _$ @( F7 x9 `2 ]9 C, Y* h! f
; m, P. S* @3 D3 m
3 H. N& [, |. e
' t. }+ `- y$ P0 J0 _5 |, m" V, z/ O7 |
% ]) x% |* B# L- B) B4 j5 L6 l0 t5 Y4 v/ z0 L! n h
% w5 |4 U2 |! p% j
第四步:把腌好的肝倒漏筛上滤干汁,在锅内烧油,至高温时,将肝倒锅内炸十秒钟,捞出待用。
# j2 i9 j8 o* j7 @0 T; U: C
1 x) ]& Y; e8 a8 S! H8 [" B
2 g8 |- e" T' a4 \! ^" A
- x# i( E" Q$ \ z8 O& s
* ]7 x8 z/ {/ ^ M
* E; C: P( V' p3 o# e- P6 H
% f5 e9 T4 Y1 o6 k4 ~4 T1 m: E& E$ x! F9 L+ L h* _/ b6 y
4 g S4 H2 \8 i1 r Q8 E5 }5 t
7 W, y1 W/ N2 `
) U. p& o; u, s! V/ Q2 J2 m; }5 t/ B: S0 s; K+ ]6 x Y
" H! `1 G: I0 O% o2 X( _( D
- y6 T! x+ X4 K1 W/ J% b+ G
+ P/ n& s8 g) u
1 L0 I7 q( _7 n$ p8 v; s6 h& m# x
- y; k6 U. R6 {% ]+ ]& C g( E7 \9 i$ z f0 h9 \) x2 k/ {! I3 K" ?
第五步:切姜段,葱头,蒜茸,青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。
- E! A$ Y5 Y6 a i! a4 v# [0 E* C6 y- p% ~' r9 S
* O3 Y( Q1 q) H; d5 ~
. }& |8 E, G$ w1 l9 U
1 j! g$ r% |1 r7 E- U( Q' ^: Z) C5 `- O+ |' i8 t
7 c- \- t# [6 c% } U9 M
- v. E8 E, c+ v) c( G% C. t' i$ A) q; s
/ S8 p0 v7 I* a# R0 N第六步:锅内少许油,爆香料头,放入青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。再放点盐和白糖翻炒。
1 U& h3 O/ i, a
0 E5 G e/ m0 p* E3 f6 m+ @2 q$ [
4 C7 \9 u% Y8 i: K) I2 C& I" \
1 H' w, N R' m3 l8 d4 Z/ v' Z; G
7 N5 z7 o7 H8 k) z6 R
" b. O$ X1 M ~0 Y1 y# n& f& v& h1 M
( B" s( G+ H+ `$ u! f7 S- Z5 L. k6 k
. i9 c4 |; V+ a: K" | C: E2 _
5 b2 i3 S8 i$ u* l
第七步:倒入炸好的肝一起炒,放一点点水,再放少许蚝油和葱段翻炒即可。
- R. m# I' \' c2 J5 Z7 s4 X0 }4 x+ N9 H8 ?3 V4 h0 H
4 [( v' f/ ^; z% N* Y6 d% Q* q3 f( q+ b# [" T9 g5 g* J9 p% n
9 j5 k$ p e: T# N) k* z! s, Y- a) i* ]% M1 p; P
, e4 r3 [+ R' t% w" I) j2 f4 c# a* r0 w0 y5 ?; F7 k' X2 r
. o" i; ^9 V: ^
% ?# Y: d2 E( F/ l% J# \) \$ Q
$ I- Q) S, d7 X* l2 i4 x4 `# @; G7 C8 f2 o( B7 n; D, B
* E# U3 |* E, W7 S- _) f& D: {8 h
& L5 O& ?- |1 Q* G
. n$ S0 `+ w5 _- m$ W( S
1 q1 ~: S B" |8 v2 q y
- i) T9 c0 ?6 \% U5 }( P0 \3 w' j7 J( s, t% u1 l4 l
, ^0 A9 I, w$ {; ~; k
0 W8 i: T3 }7 o' @9 Z: K
% |' s6 X# q" T" C$ `7 N1 N( g) f! ?# C) r7 X9 E9 J
J: K% z. \1 w0 B' O这道菜,青红椒辣,洋葱甜,木耳脆,猪肝外香里嫩,味道醇厚,一但食之,欲罢不能啊,但是,肝含胆固醇,不宜多食,慎之!
; w; n# L' s4 Y2 f
5 t0 @7 k0 _ F9 q" [
0 j/ q, O, E I1 y4 @1 c3 y4 I5 r4 R
[
本帖最后由 wj无为 于 2014-4-2 21:23 编辑 ]