三口之家温馨晚餐NO:112---3菜+1汤7 M" c$ T8 j7 O! W
咸菜豆腐煲;香麻手撕鸡;腌富贵虾;茶香鸡汁鱼片汤;
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) W. S: I5 }9 z1 A7 M咸菜豆腐煲% \7 g) }: ^2 ?
主 料:咸酸菜6两(约240克),板豆腐2件,猪肉碎4两(约160克)。 ( U* B) i% d9 y. k! a$ L. W0 M/ {$ Z
配 料: 3 l H; v$ B( X5 Y" R0 n4 R
调味料:盐、糖、生粉各少许,水1汤匙。
- K& H0 o v8 Z. n- D2 p 汤汁料:上汤1杯,蚝油1汤匙,糖1/2茶匙,盐、麻油各少许。
4 r# n5 A. ]8 i ^6 \ 芡汁料:生粉2茶匙,水1汤匙。
5 l2 K; G! r; `$ _& q做 法:$ I% Y& Y' }% }; B5 l6 W/ {
1、猪肉用调味料拌匀;咸菜、豆腐洗净切件。
5 w( }* e! S' @! Y3 b1 t 2、烧热瓦煲,下油一汤匙,炒香猪肉碎,加咸菜件炒匀,倒入汁料煮滚,放入豆腐件,加盖,用慢火煮约五分钟,埋芡即可 # S+ ~! V7 L5 ~
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香麻手撕鸡
6 L5 k7 d- E$ X主料:鸡腿3只(约5/4斤,约800克),白芝麻2汤匙,幼米粉1/2两(约20克),洋葱、青瓜各1个,红椒1只。
' C- t7 B4 t+ s, N$ N5 D# A配 料:. Q# E+ N; Q( [. L/ g
腌洋葱料:糖2茶匙,醋2汤匙,盐1/4茶匙。; H+ ~+ G1 E% R$ @5 P' A$ J6 Y# u
汁料:芝麻酱2汤匙,辣椒油、糖、麻油、生抽、洋醋、冻滚水各1茶匙,盐、蒜茸各1/2茶匙。( ?$ A' X4 \% @
调味料:盐、姜汁各1茶匙,酒2茶匙。
* |: c0 h+ g9 r X" R做 法:
* Q/ E2 ]1 v# S* I 1、鸡腿解冻,洗净沥干,加入调味料拌匀,腌20分钟,然后蒸约25分钟,取出冷却后,起肉,用手撕成细丝。0 @) l% V7 A0 i, r+ u
2、洋葱切开四角,用滚水淋过,加腌洋葱料拌匀,腌1小时,取出切丝。8 l6 J) Z0 Y! v8 g
3、芝麻用白镬炒香,汁料混合备用。' g& f G8 v9 D1 I W% ?9 O
4、青瓜开边,去瓤切丝,红椒去籽切丝。
2 {% w# k" w5 ~9 [: C; @ 5、将蔬菜丝和鸡丝同放大碗中,加混合的汁料拌匀。
4 s: S4 f8 [- a, b# l% |5 E 6、米粉炸脆上碟,上放拌好鸡丝,洒上芝麻即成 。
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; ]8 x5 S" J$ i) s2 K腌富贵虾
; W% |& h& Z' u! ], J! Y; E主 料:富贵虾1斤(约640克),蒜头3/2两(约60克),红辣椒2只,金不换叶2棵,糖4汤匙,鱼露1杯。 0 M+ O2 O. c% y( l% [7 o
做 法: 0 K" Z- n+ w( l
1、富贵虾修剪须脚后冲净,沥干。
. _* S. u$ h& ]' \! n 2、蒜头拍扁,红辣椒切片,加金不换叶、糖及鱼露拌匀成腌料。
; A1 w( Q" v \2 r 3、富贵虾放入腌料中,浸腌2天即可食用。佐潮州粥进食尤佳 。
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茶香鸡汁鱼片汤$ f* L/ ]* H% N- F: K2 J* t, J" }
主 料:桂花鱼肉5两(约200克),火腿1两(约40克),冬笋片、蘑菇各2两(约80克),上汤8杯,龙井茶叶适量,盐、油、胡椒粉各少许。
7 {; Z+ m4 {! w, m7 Q2 n+ }* L做 法:/ g0 B3 G/ x3 z. C8 P" ^
1、桂花鱼肉切片,以盐、油、胡椒粉拌匀。 Z# k. P' B6 @5 k; x3 B& K3 @9 o/ e
2、火腿切丝,蘑菇洗净切片。
* H0 ], M4 U: R) V 3、锅中注入上汤,煮沸,下桂花鱼片、火腿丝,煮沸约5分钟,倒入大汤盆中,以盐调味。
1 q4 s9 V' }4 N 4、把龙井茶叶注入玻璃杯中冲开,置盆中央,食用前将茶倒入汤中即成 。 / y. h) c4 V4 q, p/ \! M1 o