0 v! |! R3 g' O, K$ |. D1 Y* P- E7 w" G, s: p4 N4 o
烹制方法:
7 u5 F- m9 |6 k R* ~/ m
主料:黄金鲽鱼 230克 蛋清 20克 香芹 2克 水 适量
- c. }/ I5 d4 E- T- z9 H: @- }辅料:油 适量 盐 适量 白胡椒粉 适量 料酒 适量 姜 10克 白糖 适量 白醋 适量 蕃茄沙司 适量 炸粉 100克
% c1 K/ Y- O2 G. {" j2 q$ R) n+ \6 [6 X1 n2 q
( S& H' `2 [9 H0 V; A# k
& Z, D9 \* `3 J' B+ g$ T6 [. N
4 I1 T6 N4 l# I* J1 g; H1 将鲽鱼刮去鱼鳞,清除内脏及黑膜,洗净后擦干。将鱼剔骨,只留鱼肉,切成片装。
4 g0 [. f8 M+ [; Z) U1 N$ N) t6 n& T3 K/ v- f
! r+ Z% D; S: } y$ g' z' k6 o( X0 N6 @6 ~
2 将姜分成两份,一份去皮切丝,一份直接切丝,将鱼片加适量盐、白胡椒粉、料酒、未去皮的姜丝、蛋清,抓拌均匀,腌制30分钟。
8 [& { E7 ?- m4 d) z. p' W
8 C3 j `3 F7 [& B
* u6 w3 ]' ~& M7 ?5 c+ L
& Q. e( i3 P- u: W$ K0 J3 用白糖、白醋、蕃茄沙司加适量水,调匀成茄汁,用约60g的炸粉,加适量水调匀成炸糊;再准备约40g干粉。
# l. P0 q$ x$ C2 E7 j4 l, r/ g; H
9 h& A+ ^9 i' K( [3 a4 P
& L( G) p% |1 r3 r% ?2 P2 v
( H6 G, L7 c$ s7 l6 g5 n7 g
4 将腌好的鱼片拣去姜丝丢掉,只留鱼片,炸锅中放适量油,烧至约7成热;取一片鱼片,先蘸满干炸粉,放入炸糊中蘸匀。
# W5 ~" {) P3 E, z. l: k7 q C3 @) m
, D9 Q% O9 R7 v8 y
* \6 k$ U4 h) I( @# k" q5 放入油锅中,炸至金黄色后捞出。重复8-10步,至将所有鱼片都炸好,炒锅中放少许油,热后放入去皮的姜丝,略炒后放入茄汁,炒匀。
# I" k2 a' i a: W( w; @
/ H% I+ J8 w; k
, y+ R \ z" W5 L3 B8 R& l0 S& }2 @6 D
6 倒入炸过的鱼片,翻炒均匀后盛出,装盘后加香芹点缀即可。