, T) f# ~0 D* q
5 |  {6 ]% H4 g. g5 _烹制方法：
, T8 B: D1 U# ?主料：南瓜 一个 $ D; d: q) U3 h+ {% G* F% g
辅料：蒜头 五瓣
  e5 A/ E8 |$ N9 R* B) R. K# }& g6 W& ?
% j2 T4 q6 I% ^+ B! Z

1 n) ?9 ^+ K! u! f, D, O' x1 z9 E8 R0 H4 v) m* {4 v
1  南瓜切片，薄点。
2 P1 s9 a% Q+ W% o- [/ I3 o( r+ R* [# Q( E/ J. F# w
' O( b5 {" z: y  `! }! h! ~
6 ?1 }. h. Q- j+ I9 l1 ^) F
2  热锅倒油煸蒜。2 ^8 Z9 m7 t- r  _3 \) w& E$ _2 }2 ~

5 |5 G$ U; ]% q: H( d, B
# z3 J/ g/ I4 e+ I4 b
5 L8 A' t" j% \- b0 d3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。7 f7 v, r& E' N( V# _
; n8 a2 r8 n' x! {7 K$ @

' c3 N& t% s( Z' [; y7 `4 M% ^2 G  z5 H( {! X! d' i+ U( ^
4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

内容这菜搞的，好吃吗？有机会试一下，偶尔吃一下应该不错，谢楼主分享

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜