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烹制方法
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材料:鸡腿(2只)、菠萝(半个)、红椒(半个)、青椒(半个)
% O; ~0 P, h+ `配料:姜(几片)、蒜(3瓣)
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调料:刀唛玉米亚麻籽油、盐、糖、料酒(各适量)
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: o+ y9 M' ^9 y4 b& i6 l4 d" q5 c q1 鸡腿斩成小块,用油、盐和料酒腌半小时左右。
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2 菠萝切成鸡块大小的块状;青红椒也掰成小块;姜蒜切片。
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3 烧热油锅,爆香姜蒜,倒入料酒,调一点盐入油锅里,放入鸡块快炒,爆香。
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* e0 b6 e& Z0 G ?. y4 鸡肉转色后,倒入菠萝翻炒均匀后加些许糖调味,盖上锅盖焖5分钟左右,盛起。
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7 ?0 k5 W: A8 C5 o5 \, C- W5 锅里的余油快炒青红椒,然后倒入菠萝鸡块快炒,翻炒均匀后即可上碟。