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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
9 M. e) q( H  l: t主料
. P: f0 p4 `3 _, U6 I8 h4 A9 ^: b大米120g        牛肉50g7 H- [. p9 D9 P" M$ O7 Q
水320ml       
# F$ F1 i! `( J6 e3 M辅料
1 c* a/ G& }& @8 k/ @6 s( G
6 R, o( D: `8 [( P) G- h$ Z0 W; o四季豆40g        胡萝卜1/2根+ X& \# u- y3 d, P! p$ C" {
洋葱1/4个        咖喱酱1袋
9 t8 I: p8 L3 M+ p3 [$ o橄榄油10ml        盐少许
5 S" o/ c5 n& u胡椒粉少许        + B. S) Y9 D+ ?% u9 h( r6 @

5 t; t; N" @1 O9 B; I5 K6 V2 r6 K) J2 P- U/ D2 J& L
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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；) u6 h; X: U3 U3 b
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；+ t* n1 |# w" m9 n

6 C, N5 g) A4 l& k# T6 t5 I
7 f; o/ l, X: v4 z  }- O7 z1 }  e  k9 Y: J1 R9 w. p, c* h0 D, W
3. 再根据个人口味加入少许盐；( p3 R" o7 d$ R

4 D. w" ~- B/ l5 n% N) L+ J" G7 z; X) k9 O7 D7 }& M
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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3 x6 \! `  l" L4 |% k' \/ t5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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5 s0 y7 X* j  P: [& ~3 \0 |* v( ~" g8 Q6 O( _  p7 I
6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；- M3 F5 t+ i! {& F6 B$ T8 z5 j

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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；+ m9 P4 k% A1 L! N& g. `
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$ u% M; m. y& K& a1 _# r* @% ~10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。; J+ l7 Y4 l' e; p8 m
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小贴士
+ l: o* j% t: H; |& h( [+ D4 X1 n+ E1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；) k- f/ @8 N# N4 W2 V/ K$ O
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
  h) g4 h( w, r* u7 B% x1 I& M3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
; g5 ^0 B5 D- F% z! m: a2 \4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
+ T- S1 G; c# `北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈