今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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, ?4 w. `% O2 C% u1 {% w" k% H' V  a0 u! G简单给大家介绍一下做法吧：3 u# ]* W- z# M! N" g

6 N% ~; y( @, {6 ^! u1.准备好西兰花和大蒜。; e0 ^$ G+ p& @. F5 c
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2.西兰花洗净掰小朵。
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3 W0 d8 J+ Y5 ~8 I4 N3.大蒜剁碎备用。4 }1 N  B+ m4 c4 b: l) @
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。  ]. W7 j. E- G

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, a. P1 |& e6 ^$ @5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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2 i; T$ }" N4 s# `8 x( C, m; g. L6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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$ T- w4 r2 S# \& y3 L8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。0 T$ w( p# f( U8 }) w; D; V6 ~

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9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。
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/ e) H4 j6 G4 p这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说