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烹制方法　
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材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）+ a1 f. F+ q+ ]# ?8 Y$ u1 B
调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。2 o2 X3 o3 @! i' _+ w9 ^

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2　红黄甜椒切丝备用。  ], }' z6 Y: [* M3 l! J: G5 c
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1 I1 ^6 @3 I6 D% E3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。' `3 ?! E3 g# n2 p6 [, {. |1 d
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) M8 }0 h+ q3 Q$ r! z4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
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5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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, {, B: C& r1 h1 `+ n# T& P# d- B6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手
& z. S7 X4 c8 t- H9 L& B4 ^0 M3 [还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了