原料:
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韭菜、鸡蛋、面粉
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调料:
3 ~. k8 N8 {8 s4 {& S9 q香油、盐
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做法:
1 a& j W" S9 W) q1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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6 H* t+ S5 j0 t' A2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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顺便来个验证:
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- B! `1 c' ]- _/ z1 S4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
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5.将剂子擀成面饼;
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6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
+ ], S' I; ~: T7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
# `& H/ }" Y2 E8 |& l- I8 a8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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9.烙至两面金黄即可。
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最后再来个验证:
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韭菜营养:
) r; K' I) T$ l6 D3 N' R1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
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2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
" `) C% r2 B7 m3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
1 B5 z, l7 f" s* ?3 Q! n T/ c4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。