鱿鱼三吃

                                                                

版主评語: 落叶归根

请注意一贴一菜的格式

' |' E7 S: l& R7 v8 k1 I
# `" U1 h6 U# A/ X1.烤鱿鱼：
/ V+ o& Q! B+ ?1 v$ b7 h. t1 j9 ~! q) B# Q& Q0 ^
将沙茶酱、老抽、橄榄油混合，墨在鱿鱼上，烤箱烤8分钟即可。" v; Z4 E$ f) u

) q. h! ~% V- A8 n2 C) ^+ n: ?3 b+ R, g" ^; `9 r) Z
8 M% T5 {- B2 G
材料8 y. ?( O: r6 x+ p  T% j

) t$ V* R2 F; ]. W) V, p/ m' u. q7 c6 z% P1 U* T

8 n  i) p2 X6 @成品
; z0 E9 F9 i, k& i; Z8 }' ~' A7 `. p* }! v: X2 w# I
2.鱿鱼塞米饭
( B2 S; E& {) a1 I* u" |) {0 @3 D, i4 ~  m# w. c
做法：米饭放入酱油、橄榄油、玉米、葱花、胡罗卜拌匀，塞入鱿鱼中，在鱿鱼表面涂上调好的酱汁，烤箱烤8分钟即可。
" l0 h! h, T7 S! F! P9 d! a* ~5 E0 F/ G' ?: u- g* o

+ O8 s/ U' R1 ^; U6 f2 s! `! T, i, t; n# y- @- A( y6 D0 B
材料0 N$ a* P" L) I0 E4 e) C( x

- u; @4 L+ X3 x  I
* U, a% [5 E0 `+ W6 G) l( y2 ~8 g- b5 d8 _
成品0 M' L' Y5 d5 v: `' B$ ~
  H. c: @2 @4 ^" Q/ I
3.香辣鱿鱼8 B2 z. M) I+ x: G& y+ h
' n' p4 ~: O" P
做法：鱿鱼切段，开水煮2分钟捞出，放入冷水中捞出，放入辣酱、盐糖、柠檬汁即可。1 b! V  ~9 ?: l; M% ^2 w

! p, ]! z5 C, G. M: m1 a5 f" ~6 i- D8 e7 c; {% O
  w; s$ }8 y. c& D) C  o( d7 g( S) D
成品
5 f0 B% ?7 W9 o" j/ Z
7 B; m2 Z, L' V9 [2 M1 v( y2 c0 Q% m) k6 W6 U$ o# D( q5 ~
- e6 a) {) g. ^( V# c7 l" B
[ 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-4 10:09 AM 编辑 ]