·配 料:
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西葫芦,肉馅,甜面酱,面粉
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! k( P: Y; W% |! c/ N+ }, E' G ·操 作:
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西葫芦切片,肉馅放糖,盐,料酒,甜面酱,大批葱花拌匀上劲。然后西葫芦和肉馅炒会出水还有很多油。取出。
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) [" j+ q8 X7 L. H- y$ M8 c 和面醒好,反复揉搓使面有劲道,左手拿一小块,右手撕一个小面团,在面板上一推。
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: c; x: B9 k1 b+ H8 v 烧水下锅煮,一会就熟了。很有嚼头。
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, }8 W1 ^ d: v4 P! C 另一些面擀成片切成条,扯成面。
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- q3 T% k& w! V) S" o, ` 面汤里到西葫芦炒出来的汤,放酱油,盐鸡精调味,最后放西葫芦。关火。浇汤淋香油。一定不能少了老陈的醋
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$ a3 }0 i3 {% p3 z6 Q* s ·营养价值:
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( i) }4 S& F' }! A& w - 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
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- 又名美洲南瓜、茭瓜、是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止...