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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
, N# \- `% r6 X$ S4 F$ W) M# `3 I胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

( U" q% E2 K' M/ f  d7 A; ^辅料:# ~7 s% y# k2 g! E7 Z+ G( Z" |
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

( f8 l0 a& F1 L$ L, J* r1 l做法:
6 ~3 T3 C: z; {/ i7 `# i准备:0 c. ?0 C: \- }  q. x3 h
胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。7 m  Z/ r% a; g: A% E
做法:
' k/ s6 u7 ^* A& }1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
$ v% k2 M2 h; m. L, c: M, D* ~( D2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:
& _5 e2 a+ i  r9 W$ j* t1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。$ `. y3 X) Z+ i  o; l
2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

' B; M2 K9 }( j, ^- `! ?/ D特色:
) O" x! ?: y( i4 _0 L+ h6 t冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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