·配 料:
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9 J; k1 e" o# o6 ]' M2 Y x9 ~ 面粉、葱
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1 Z- b! ?6 Q0 o4 x6 p ·操 作:
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开始做饼~和面先~
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然后分成四个小面团~压扁些~撒上盐,均匀地抹上油~再撒上葱花~
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) l/ D. L( K k7 J+ n; X) M 然后卷起来,扭一扭,像花卷一样卷一卷再拍平(才有层次),用擀面棍擀啊~~
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" A! |( b% R6 u7 \8 e' ~, m1 W 然后变成这样,再重复以上步骤数次~越多次越多层哦~
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) D2 x! N8 | c3 z3 ?+ V2 t+ ^% T 恩恩,下锅煎完就是这样喽~~~~
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·营养价值:
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- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
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2 `. n- F6 [+ M) d" C - 葱 ,葱是山东乃至整个北方人的佐餐之食,尤以生食为甚。其记载颇多:“葱,鲁人多生食。”(《中国实业志》)、“葱以章丘为最肥美,男女皆好食之。...