1、超市购得草原绿乌鸡一只(800g)
( q* i N/ O% ]' H7 q: X e
1 S2 @+ I \. ^% m4 @3 d
2、洗净斩成小块,清水浸泡10分钟后飞水。
7 K; f7 j9 a. y5 S/ ~' l |
- q$ E2 h7 H( W9 `0 A5 r1 v- N; P
3、土豆2个、胡萝卜1跟切象眼块、麻椒去籽去筋掰成块、元葱一个切片、西红柿两个洗净待用。
1 y* ?8 z3 u% v" E0 s7 u N
' k* b3 E6 c X# q, |% B2 X( U8 c4、干辣椒数根、花椒适量、八角、桂皮、香叶少量、胡椒粉、孜然粒、孜然粉适量。
5 K; Y' b. R6 C* X0 s/ L
* E* h% N1 R+ Q( e4 w& i
5、葱丝、姜片、香菜末各备适量。
# |! U5 P% P* S
& L* Z, [# b& i/ l9 `6 c7 A6、热锅入少许锅底油,油热后放入干辣椒,花椒爆香(千万不要糊了)然后加入其他香料(八角,桂皮,香叶,孜然粒)马上再放入葱丝姜片爆炒一下(同时一定注意火候.不要让前边的香料焦糊了)
) J" Q* X' n8 Z" v' _( Z2 I. X
1 p. D* w+ g4 `7 Q, } P
7、上边的材料爆香后,到入飞过水的鸡块翻炒至鸡块变色。
! p- r5 D- n5 T1 x/ V% x1 f3 s( R& _
1 O# }* x* T5 Y8、这就是变色的鸡块。
$ a. a" ?5 Y. Q+ Q
. s4 k: z& H7 \. S, X# h9、因为绿乌鸡比较嫩,就不用先炖了,当鸡块变色后放入土豆快,胡萝卜块翻炒2分钟同时放入胡椒粉和孜然粉。
+ Y7 y; ^1 z$ r& A
* Y0 ~6 N4 B# x: E4 [
10、锅中添水(要多一点,为了后边吃面的时候用)开始炖。
" s" C1 u* W* O1 y6 e' G
0 X8 u" P( ~% }0 G; q4 m11、这时会抻面的就抻一点,不会抻的就用擀的吧.把面煮好用凉水过一下。
( P" [2 U& I' P: A: ?* y# d( X
4 K. C' H1 L) W8 W& {# h" H12、这时(大约15分钟了)看看锅中的土豆已经熟了,就把前边备好的西红柿切成块,连同麻椒块,元葱片一起放入锅中。
& v8 T. q7 _4 `0 E" d7 L5 i
8 Z. V& O0 I0 u2 ?- G
13、再翻炒2分钟左右,看西红柿等已经熟了,就可以盛出撒上香菜末,开吃了。
- m5 [2 t9 k2 z2 A1 D. ]" U9 w, m
) m" c/ a* N8 b/ P1 u14、只有菜没有饭好像不完美,呵呵,把刚才过完凉水的宽面(好像是叫皮带面的)盛出一点,再用菜里的汤浇一下,再加点喜欢的鸡肉或是蔬菜,其他的事情就是一个字.....吃!
" x" C$ |( |! g0 |0 L
6 {0 y! z* b7 c/ Z* L( N9 s
, Y H) }+ u9 C# I' h* s[
本帖最后由 666kiz 于 2011-10-6 00:29 编辑 ]