一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！
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原料：
) v6 `. k, B! H0 b, y, Z! Q. e/ t土豆、酸奶、葡萄干、杏仁  x1 _- h. U  n9 d1 i

8 Y* h  \# a* H1 B- F做法：　
# I5 A8 W# ]9 W1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。4 x! }1 ~1 E9 L1 V& _2 E

7 M5 R) _8 D% [0 q2、取出晾凉，剥掉土豆皮。0 o9 N+ j3 L7 s$ G( s2 X
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3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。' K; T5 S" k% g# {/ P& h
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4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）
4 f0 }# D# l1 |  |* m& l  @5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！, [1 J; j/ Y% S
平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！( @; w3 h$ y9 E9 G) `) D3 p* l

这个可以尝试做下,应该很好吃吧