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夏天水果丰富，将水果入菜是很好的选择，今天我用了芒果。1 t2 H& N9 N  y2 ]

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1 s& g- T7 ?; Q: g: ^: [  l; ]5 i主料如上：牛霖（牛里脊）一块（先逆纹路片成薄片再切细丝），芒果一大个（我用了紫花芒，还有象牙芒和水仙芒都很好，约八两），还有一个大青泡椒（没拍）/ K/ g) E1 K* X' A: p

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做法：先将切好的牛肉丝上浆，我用的是生抽、生粉、一点糖、一小勺料酒（啤酒更好）和油（炒菜用油）腌二十分钟左右，期间入一勺水拌一拌。我腌时没有放盐，据说牛肉喜甜不喜咸，盐放早了容易老，各人处理方法不同，反正我一直是这样处理炒的牛肉的。
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3 J3 L1 q. t1 J6 T芒果也去皮去核切丝，今天我着急切得有点粗。9 [  _& {0 L) G9 m' X

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' G+ c4 N8 T4 z5 X5 }油锅热后，将牛肉丝下去煸炒变色滤油出锅，再青椒下锅煸炒并入少许盐，此时将煸好的牛肉丝及芒果丝一起下去快速炒匀，又如一点盐和少许糖就可翻炒出锅。
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# I4 q3 {7 U2 A( r$ G: @% I( O罗嗦一句：用水果入菜，忌时间长，否则非甜即酸过度，而且破坏营养。# I3 u0 q2 `% F
很好吃的菜菜，我家小臭屁包扫了最后一点，连菜带汤汁一起拌了饭，呵呵，爱煞牛柳！: F4 O# e$ q+ {- T% w
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确实是道不错的小菜。。基本上是色香味俱全。。