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烹制方法（二人份）　 . I$ w' i: `1 j
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      材料：鸡柳(1块，150克)、奇异果(2只)、红菜椒(半只)) E! ?9 O- y" ^
　　腌料：盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、黑胡椒碎(1汤匙)、油(1汤匙)/ A$ o: O- d4 _- Y/ v( J
　　调料：油(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)- F- w6 J$ Q; H6 ]( K+ _
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( w  b# ?  S" y- r1 鸡柳洗净，切成薄片，加入腌料拌匀，腌制10分钟。
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2 奇异果洗净剥皮，切成丁状；红菜椒去蒂和籽，洗净切成丁。
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3 烧热2汤匙油，倒入鸡柳滑炒至变色。 5 H4 E) x5 {( f; l
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4 放入红椒丁与鸡柳一同拌炒均匀。 3 O$ _2 p9 t8 `
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5 加入1/4汤匙盐和1/2汤匙白糖调味。 3 X0 G$ X" G; x3 W9 s

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6 倒入奇异果快速兜匀，即可上碟。
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　　1、建议用进口奇异果，虽然价钱贵一点，但口感佳、酸味淡，国产奇异果酸味较重，会难入口。+ w; e- L* P  \% v1 _6 `
　　2、奇异果略带酸味，调味时应加入白糖来中和其酸味。
( s# W1 t; a# H　　3、以水果入菜皆不宜高温热炒，否则维生素C和营养会大量流失，起锅前倒入奇异果炒匀便可。) g! B% n3 T4 l* A5 n7 T. U
　　4、熟的奇异果质地软滑，切片炒制容易碎烂，以切成丁状为宜。* |9 y+ j1 }2 A( H3 T+ P( \
　　5、挑选奇异果要注意表面的茸毛是否完整，以没有凹陷、果实饱满、软硬适中者为佳。 # \1 c4 u# X& |, d; ~# f  }2 r+ J: V

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现在的美女做的菜  在菜式上挺反传统的  居然奇异果也可以用来炒菜  确实有创意

奇异果是什么啊我没有吃过啊！谢谢楼主，我去超市买点做个菜