[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：# `9 {$ f; @( A6 v! L. Y

' r' h& H" R4 ]) F1、利尿消肿
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6 S" @0 {+ C' {冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。7 I8 e' d+ K1 t" v
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2、减肥
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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3、清热解暑5 ^0 l9 i& d/ z. Q6 y
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冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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原料：( {' I+ ]2 q% X; H1 d5 v
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冬瓜、果珍。/ j; W' r. z4 d: J7 j6 r" `
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做法：# }( ^' t* e. ?/ Y. {& t

8 u9 i, O  {& `8 z9 E5 `* d! }/ I1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。) _2 n# E6 V6 ], i2 ?' j2 _# ^
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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8 {' Q7 A4 Y9 B* d$ P1 k; ^8 j( V3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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