丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 ) x2 `+ q6 l: \! h
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 % \! k3 K  J7 q* U
烹调过程：
  J  L' h$ r  f% ?3 q将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
5 \6 `9 `  U' t0 |; O% B% T  f, J. ~郭金解菜：
/ s6 ?& e7 ?0 }黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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" q  I$ ]8 P2 Q# ~# Y菠萝莴苣沙拉 ' U9 }5 C. i4 f8 v
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
2 z% ?8 ?2 c  I  w" r烹调过程： : Z! |& O( i( L& E' G
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 $ ~. L2 l& T$ i3 g5 t
郭金解菜：
5 |8 q' B9 D$ J" R菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 ' L+ I" s3 A' o! \( A
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 ; m- y4 {  c. h1 h. a
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脆皮鲜奶
" B" c' t, n5 |( g鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 6 V- b: p1 Y/ z( F9 M
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 , O! F; T/ q8 R  V3 B
烹调过程：
+ \' W$ W, t% n把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。
3 g* M' h5 M( W$ p1 ]( \0 z  j$ Z# G) Q郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。( y% c8 L- U+ r8 q: N  O0 l$ @
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脆皮鲜奶保护皮肤 7 O2 V" m4 f* A- {2 `. x

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香菇豆腐
" F# Q( ~3 ^3 K原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 4 q, ?( c( r3 f. ]3 G5 A! |
烹调过程： / s- w3 k* a% M3 k
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
; V0 {" Z3 U2 }+ k, u, k郭金解菜：
8 o! v: P3 B  M' ~; K9 [& w香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
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. d" G' \8 L4 u7 V3 k+ X5 Y/ C* L香菇豆腐有助于减肥