鸡蛋瘦肉木耳汤

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; o1 q' Q4 m1 b& n0 U( ?7 ?3 Q医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。5 T4 m3 M' w. O' O4 Y$ Z; z

# r. [' k7 t2 D黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用，有利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。" ?- k/ L1 @" j, J$ d. s
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【鸡蛋瘦肉木耳汤】
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+ x: j( Y; ~  P4 J+ U原料：黑木耳 鸡蛋 瘦肉
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调味料：葱 姜 盐 鸡精 料酒7 n8 P1 ^+ K7 I4 K+ j6 ^. ?, L

; u: Q" w# t- T" Z１）瘦肉洗净切成一厘米所有的丁，倒到打散的鸡蛋里搅拌一下。
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. y# q6 z# w6 }' v- b% p２）黑木耳用温水泡发开后，再清洗干净切小片。
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３）上锅倒油开小火加热，用汤勺舀一汤勺的鸡蛋加肉丁，倒到锅内煎成小荷包蛋的样子。" ]  c" L! k* z) Q5 q

0 f6 Y# g! k9 Q/ J) C４）呵~~~这个地方还是有点点费时间的，所以平时如果懒的话，可以直接把瘦肉鸡蛋一起放锅内划散成瘦肉蛋松也可以的，煎好后放碗里备用。
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５）锅内留点底油，放葱姜爆香，把木耳放入炒一下，加多一些的料酒，再加适量的水烧开（高汤最好）。
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& j! ^7 z7 H' Y( k! T: T( _６）烧开后把刚才做好的瘦肉鸡蛋放进去煮开，加盐、鸡精调味，最后撒葱花就可以了。
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一道美味的汤终于做好了，自我感觉这道汤的营养挺全面的，应该很8错的吧~~~