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原料:
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熟火腿丝 100克
4 }# Z) S3 d2 z9 z- o; f 洋葱 半个
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番茄 1个
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胡萝卜 半根
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圆白菜 300克
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西芹 1根
8 R% l3 I1 z6 P: ?2 y& g/ z 月桂叶 1片
9 F4 l& M0 n: n* i! ~ 面粉 4大匙
2 e( U/ B! F* E, o8 I8 L$ G- b* [( _* ?
橄榄油 4大匙
( w5 w. g/ b# l# t) g5 |$ _ 清汤 5杯
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- v h1 p7 k. o* i# g+ R9 D! U& X 辅料:
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番茄酱 1大匙
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盐 1小匙
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胡椒粉 适量
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, ^# k5 O8 g$ r8 y* z) s. Z% Q 做法:
+ f, N% {. H' |6 i% a. v 1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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; d9 y! j" n- }: V 3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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9 V9 P; i9 n$ M" Y7 H D! g 4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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Tips:
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○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。