! K$ ~7 i/ e& G4 A0 I2 \6 N$ l
配 料:番茄1/2个 鸡胸肉100克 圆白菜1/8个
$ [ S, @( q( |- M
调味料
5 y4 u% w. H- D3 H9 N5 C; G
A料:花生酱沙拉酱1份
8 k% g4 O* ?: C* R% a7 J6 \/ C
操 作: 1、鸡胸肉洗净,放入开水中煮熟,捞出,沥干水分,待凉,撕成丝备用。
! M9 ~0 g, l6 T% i) {- p( ?: C
) a0 S1 a, T- t4 e# h5 N2、圆白菜剥下叶片洗净,撕成小片,放入非金属碗中,盖上保鲜膜,放入微波炉中加热2分钟,取出,待凉备用。
5 X2 V! g( z8 j
/ {5 ]" w% w: ~4 |
3、番茄去蒂,洗净,切小块,盛入盘中,加入鸡肉、圆白菜,淋入A料,即可盛出。(