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主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
/ w. i: \( {. W/ R, q调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉& a A# i2 |: W
8 O$ d/ v, O5 o6 ]1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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( C; I# g! ]/ O! {6 }* r! O2.土豆煮到8,9分熟,切小块
: q( N8 i z/ y# o5 S; A4 Q: e* S青椒、红椒洗净切块! q/ V6 v' e# M' }
韭菜洗净切段+ s9 o- ], U! o1 O1 k
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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, }) t Z# P6 `: U8 K. }9 [& I5 V3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟9 N. L5 D% W" v f( d+ ?" h2 [
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)7 B5 V9 H0 O% x8 `; D
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]