百搭肉片炒蘑菇
) k: w: k( D/ e/ W　　
* g+ q0 p& ^+ O# e* C+ G
  ?) g* `. m& I% I/ g　　准备时间：10分钟6 ^) o1 E8 N% h; B% @6 }
　　烹饪时间：8分钟
% h; Z: ^8 l" @0 Z" k9 h( M' @　　特色：
+ l0 H0 _$ b9 l! B4 J+ L  s" w) l　　怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。) H& y: r. m) _6 [
　　用料：$ ?# W" ^: y* u1 c* c
　　鸡脯肉 200g
3 x  r  L. w, t# \$ L5 S　　蘑菇 200g
. i1 ~  W( |3 w) S" p+ t4 J; N& Q　　青椒 1个
: C* W& d* s5 F4 }　　红椒 1个
' k) {& q  j" h　　黄椒 1个' ?4 T" \- i# k7 M! e% `5 k
　　大葱 2段
( P+ _' `. B; u$ R+ J* O; L　　姜 1片- d" C. k6 w* W
　　盐 1茶匙(5g)
. k; i2 h# s% w: Q; ]% |　　鸡精 1茶匙(5g)* V' z, Y3 P0 G9 n5 e/ L2 v% K. M
　　高汤、油 适量! v' Z" n/ k! j) I$ z
　　做法：; ]2 s% \/ g( J/ Z  x- x' A/ z
　　1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。" |# g, k. l% w4 b' F! v3 v8 \, u
　　2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
$ e; N5 m7 _" M( ^/ y　　3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
- V  i! b  [8 S6 P- T　　4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。$ C4 r7 ?0 {0 Z9 o1 O
　　小贴士：5 {5 N- y* P! K5 |
　　蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
  T+ D& V/ B3 ]/ _8 |: f　　锦上添花剁椒鱼头* m' f1 D% \* @9 ]: V" t6 B
　　
" A2 R5 r0 L) A' [/ E- h3 f2 e! u% h, \5 b, D# E, A6 o
　　准备时间：5分钟' r- O7 k# y1 h9 v" p+ M
　　烹饪时间：10分钟1 }6 w- M) [! f& \
　　特色：4 N6 |9 j" `% a6 U
　　提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
; ]6 Z5 d  `2 X2 w2 }　　用料：  L3 b$ N0 ?/ u2 j5 j# u
　　胖头鱼鱼头 1个4 L# C2 x* g8 d+ a) i7 R4 W
　　湖南剁椒 1瓶
4 Z% [: y- `, A( P! I　　姜 3片* }3 C; a3 y9 [
　　葱花 1茶匙(5g)( s0 V" f$ I% B% E4 f$ J6 K
　　盐 1茶匙(5g)
3 [! D/ I7 f1 X9 z　　红油 2茶匙(10ml)7 t6 J2 l' v) M* q7 l
　　油 适量
/ Y4 S5 s# h4 C* q& ]　　做法：) F' t& Y4 `: l6 B" L. R" e# v
　　1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。6 v4 I7 Y: _6 G' z; [8 D1 M
　　2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
6 c' H2 Z+ n; y8 z　　小贴士：  V, z  p+ Q! U( m1 K
　　1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
. W0 O* ^+ N- S" @( |　　2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。4 w& G# h; i  H. \4 S2 d) g% P
　　红烧大排' f  y1 i- S6 o9 n, s4 _; U* [
　　9 ?1 ^/ L  _3 F9 i( E0 h
4 k+ b6 A# Z& }9 |4 R( i
　　准备时间：8分钟& o, U/ }3 c  k# m7 s) [
　　烹饪时间：30分钟  f- y+ f9 s) p, M& d
　　特色：% n- ?) z7 S. D) [, J
　　吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
3 M& Y& _$ ?5 B5 K! l7 F4 u　　用料：
4 P2 Z1 T+ y; S) R9 f6 V5 r　　猪大排 2块
- R' o5 u2 V- b$ B8 L" ]+ H) o% O　　盐1茶匙(5g)7 F9 _* ?9 D3 @3 c* m7 f: X
　　白砂糖2茶匙(10g)
# r* M( A/ m+ ?  L: f! R　　鸡精1茶匙(5g)8 A3 t( V! h6 r0 n: \3 u
　　红椒 1/2个) R$ X0 `/ j; M( f: Y( u
　　老抽 1汤匙(15ml)
$ [2 M" g7 ]- z　　葱、姜、蒜 适量
) k) Y" g/ s- y; s) D+ L　　腰果 50g
/ ]% k2 J: O7 Z9 H! R　　做法：
9 D) b2 x% S. p! F　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。4 M, E6 D5 a/ \
　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。/ n" {* e( H. ^" j+ W
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。6 m& A, X: r' ]8 s, l- [! u% `
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！3 {9 X- V4 G9 r
　　小贴士：
! R) M$ w, L+ V) m( k9 [1 ~% S& v　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
. j( J/ O# P$ |! s% Z4 F　　菇香黄酒鸡翅0 O- x" [4 B: v
　　
7 d/ g9 A2 w$ E2 D, ?9 B& y' L2 t8 [, x2 n/ y6 L: z0 j
　　准备时间：8分钟
* V3 J- @5 g) o' w1 Q7 `4 c　　烹饪时间：20分钟
+ O1 f8 O, H% S) k2 @　　特色：
8 y, o$ m) g7 [" v0 q$ J. {6 E; V, F　　鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。/ o; A2 V& D7 x& u* S
　　用料：
& o5 l  E$ Z! a7 B* V  i　　鸡翅 6只5 i, C, l8 G7 @9 _' L& _1 U- N
　　大蒜 6瓣
5 W! V+ {. ]9 X+ `* T6 F( i　　葱花 少许
0 `6 q* ]+ u7 B2 y7 A　　黄酒 1汤匙(15ml)# |. e: D& e5 e3 Z$ M# i  }) I
　　老抽 1汤匙(15ml): W2 `0 S; r' p; ]5 F
　　香菇 3朵
1 X% q& d5 i( n. L% Z　　盐 2茶匙(10g)
+ h2 u+ R  ~8 A4 \; A! C& L! x0 E& H　　胡椒粉、油 适量9 l6 J" f- m9 w  k9 i8 W' X
　　做法：
0 H2 m. a3 V: B0 R　　1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
$ d. K- k" e4 z% d　　2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。! X. u; z+ H% Z' M; m: ]
　　3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。4 n4 b8 G: [$ t3 |' s, @6 R
　　4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。. y- F; ?$ a: C. i2 E  S: Y
　　5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。
9 p( Y8 n+ |' J! C3 g3 C9 }　　小贴士：
8 P+ M" K. U  v8 c# g, E　　1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。. `, {! G5 S* l9 Q- |% g% t
　　2. 黄酒可以用啤酒替代。3 V) [7 D) J$ G  J, k* G
　　里脊的周末0 Y; g! x2 U# j! v+ F' _
　　
0 i$ A+ d3 U  C2 ~& ~  l
" U* u2 w2 J- F# X5 b3 I" U　　准备时间：8分钟
! C3 K; Y9 K  {; E$ n　　烹饪时间：10分钟
7 q- m$ d8 E$ l2 Q! E" p　　特色：
* \8 A( k5 y$ O  X7 }- _　　外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。) N5 k, ?( `  V
　　用料：
, x; o4 s, {* d+ j5 O3 D! `4 E* k, B  R　　猪里脊 300g3 e6 @5 Q+ h8 u) a. L+ c
　　淀粉 60g! U$ u; O" o/ u* t
　　鸡蛋 1枚
) B* p  h- ^' ~　　油 150g, T( ~: l9 ]/ U" G  O
　　盐、鸡精少许
, i. F& \' c& @: M* d/ Q7 q　　做法：
0 {0 V2 |7 `  {( h$ T" d$ N* k　　1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
" p! j$ m8 `' d$ }　　2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
& q7 Q% g& \6 }$ l* [2 g% @5 Z2 `: d　　3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
) P9 |- C. R; l. b+ z$ ~& \　　4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。, l& H, Y1 c' J" t
　　小贴士：
" X, E5 n3 J4 s5 w$ T) s　　1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
# {- }: ]4 \7 V/ P( W9 b- z　　2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
' ?9 I# n- N& X" n+ @* v3 q　　锦色炒饭
7 ]  c/ j. `3 O; t% I) ^　　/ A% ]1 r6 K4 I' O
/ Y" R4 K% G# A& X' q
　　准备时间：5分钟
& E) ?  y& C+ h　　烹饪时间：10分钟. g0 k8 Z. p% u6 b/ u7 E
　　特色：
9 c$ L# h  ?. j1 O7 ?  [7 q　　光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
% Z# w) H3 |1 ?0 z# s　　用料：' E; a2 u4 G/ P4 {/ G
　　米饭 250g
+ E. U7 }* ~2 U　　烟熏火腿 1根
* K8 C" p: F5 |: S; P; a# f* s　　黄瓜 1根& {( x1 W& C2 M
　　青豆 50g
( e3 S% a2 e+ a: t8 L: X+ ^* C' p1 c& V　　白砂糖 1茶匙(5g)
6 [- q7 W# T0 x3 c　　盐、油 适量, y. U" @, z% p: k$ E" [
　　碎米芽菜 少许
+ ~4 J2 ]* r2 g! Y5 X4 q8 q% ~　　做法：
) n) y% ~' _1 R& V+ ?, P　　1. 将火腿和黄瓜切成粒。* @& {( c( g3 k" c4 B  M* Q% Q" h
　　2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
, m# M; D6 Z5 z2 _4 L　　3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。- J( s$ P. X7 ]$ B" b( |
　　小贴士：1 i8 N8 [4 S& N- s+ ^, ^
　　米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。0 e8 ]  u6 z! I) k. }
　　韩式泡菜拌饭, @4 J6 }" c8 c% ^. v( _
　　, C% ]8 I# j5 c) D6 W  O( r
8 |) e) w! }, q. m/ o( U- l
　　准备时间：2分钟5 a+ Z- ~8 V5 Y+ d
　　烹饪时间：5分钟
7 _- E  W# D) w, ~5 \　　特色：
% B2 k0 B% ^' f) K2 v: p' O　　泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！! W! r: v% J0 Z
　　用料：8 A$ q! e' {+ T, C
　　米饭 150g
1 ~) l) `7 G+ p" P# C+ c9 g　　韩式泡菜 100g
9 [; M( P  N, S9 I! x# d$ V　　油 2茶匙(10ml)
7 n. D( J! B/ b# R5 U$ [! r7 B　　做法：, Z  E+ U. V: e9 g2 y5 ]
　　1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。4 `0 t, u% \$ d6 E7 X
　　2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
( u- Q# |( k, D) ?4 K　　小贴士：
- D" B3 I1 a% B　　炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
  ?! w' t# P: F" R4 G; R　　菠萝蔬菜饭8 H& ~2 }0 K8 v- I: c" r. s6 l& A
　　! z# z  Y: m! a
: t* q* ^* y. q" T6 c2 |' U
　　准备时间：5分钟# z  @" |, O6 O+ C1 j* U
　　烹饪时间：25分钟
3 \  }8 K1 Y8 \1 o/ y# M3 `7 ^　　特色：+ C5 S. {4 ^4 J, I
　　嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。" ?. o( g  j1 c
　　用料：
7 e( f  J/ S5 Y9 E0 ]9 W# T　　大米 200g
! M* N- ~9 F& S4 W　　菠萝罐头 1/2罐
& c4 t# K$ S9 y% {0 p　　火腿 1块  E: O: F* {- F% Q+ Z4 Q
　　时令蔬菜 适量
- M& ~) u6 D% z& W' W5 j3 k/ e　　油、盐 少许
& F! L5 o! }+ i; @5 }2 V　　做法：
0 Z/ l6 X& a6 B! n" _1 a( L　　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
( I/ W% g* ~2 B( v　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
: w; Q4 d- C- I% l　　小贴士：
6 F' W; D; N5 k4 Y; r1 @# H　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
5 S9 m, h+ }5 B. m6 @5 a　　绝世腊肉土豆饭
) D5 E7 z! W: @! v( f" P/ o　　
( b! D; P* m* v, g+ M$ O# k! K
" f  Y: W: o) k& B! {　　准备时间：5分钟; K! v( x. o. v" `- g# @
　　烹饪时间：25分钟
  g* c1 P0 S" Y　　特色：+ N8 X. o: k* ?. n) D* q
　　喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！, {; C8 c9 m" b* M- Z
　　用料：
+ q" {1 g. ~2 x8 e* i　　大米 300g
7 H& U+ P3 R3 C: Q1 C　　土豆 200g
7 a+ E& _9 D- v3 `　　腊肉或者腊肠 150g
, u" v, ~& _8 V3 l9 e　　葱花 1茶匙(5g)
0 E4 d5 F& \/ E5 w　　鸡精 1茶匙(5g)
( G: q9 D' ?! [4 n! z2 A　　酱油 1汤匙(15ml)
8 d( b$ p$ E. [" f, U　　做法：0 p. I$ M) |3 ~  f* V; K
　　1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
% U- l# h- }, P6 w- g1 i0 F3 [+ c　　2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
3 c1 c5 }! D6 q1 S　　3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
( `# E3 E2 v' a7 k* T　　4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。* H" j$ n' G2 C: Z/ f: w4 ~
　　小贴士：2 E: W( i) U; S1 `7 O1 S
　　1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。( a( f8 Z/ g( T3 {9 U% r
　　2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
: w! H+ t) o+ O, F' c　　豆角Rose焖面
$ Z5 O4 e. {9 `# ^9 Z: `　　  f3 S+ G$ @7 U' l6 ]8 `1 o
9 q5 E3 r* L9 P+ M
　　准备时间：5分钟, w# h2 `, K- W& f7 f, ^* `& Z
　　烹饪时间：20分钟: f0 y+ j, y7 R2 ~9 S( q  R
　　特色：
: j9 o7 }$ `' c$ [2 p　　最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
8 K% ]5 d$ `$ d/ r6 F5 ^8 J　　用料：- K/ P' R8 r5 @( T% v' z; x& H2 }  i
　　切面 150g
# d" Q+ H; k7 @: S- O　　豆角 100g; `/ P4 ?$ m! B6 F3 r( x' U2 L
　　瘦肉 25g
( z* r8 ~, \& ?0 c6 N% E　　葱花、姜丝 少许
/ s3 C* X4 M+ ~) u% ^% o　　盐 1茶匙(5g)
1 s, J5 X9 q4 |% |　　香油 1茶匙(5ml)
. d  E0 ?" V1 `( ^+ k6 j5 D. h　　酱油 1汤匙(15ml)  ~& g$ w1 E! A1 F1 D* q
　　油 适量
1 ~8 E2 m; X8 K( `　　做法：2 x, F4 {( x! K
　　1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。6 B( ~7 k, T( ~7 w
　　2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
+ T2 `2 w( h4 s% t$ G　　3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。0 I$ H0 t& {- X, V
　　4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
) U' G# s  s" W; J9 a- i1 O* X　　5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。0 ^" y" D. q& g" j, C$ k% ?2 l
　　小贴示：
1 S7 D; g0 X, D. h  _　　面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。
' L% U+ |5 j/ S/ U- D, L　　黯然销魂意味面
7 b, T  h( |0 O8 [" T　　7 I9 C+ ~4 S% t+ F" Y5 E; Y

! K' P5 X! U( y+ t' o; s- R0 `: W　　准备时间：5分钟: l$ d9 ~" a( x/ h
　　烹饪时间：10分钟* I& @! P) Q7 B/ W
　　特色：
; ?+ k" O; F# c- o3 c　　喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
- v7 ]& f; i/ n) X　　用料：7 ~8 h: H; K9 j( h2 y$ @9 c# O
　　意大利通心粉 1袋
. _8 A+ Q. ?! [# _　　西红柿 1个) w, v' }% k4 S' ^: d; W
　　葱花 1茶匙(5g)9 d& [2 M1 j) p7 @" p+ f: ?7 ?
　　盐 1茶匙(5g)
  [; W3 h# M5 L0 X　　胡椒粉 1茶匙(5g)
6 S: ^5 F% `. Q* L' l0 a3 C$ V　　鸡精 1茶匙(5g)5 T& |; W5 ~+ h3 X0 e1 G- o
　　橄榄油 少许
( R- k7 a* W% u- q1 V　　做法：. `: A/ c" G$ K
　　1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。  |" @; z& b1 T) O/ X) n8 F' i8 m
　　2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
* ~9 |$ P6 o  ]" E- v* W# x* p　　3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。- O* T5 t8 S. P
　　4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。' e# f$ B& ^* p4 Y* }2 K
　　小贴士：
8 U" t9 l, j7 o) a- y8 l1 ^  o) Z　　意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
: d! }+ A% y3 f* ]2 G" D* N　　土豆泥这东西
3 d1 c" a) M0 P6 g1 f' D( M, y+ g9 c/ A6 ^　　( @' v$ B" p0 A' d2 e: M

8 K! c9 c; I& K$ Y% A　　准备时间：4分钟
4 j( G2 t9 P) P) j1 w3 f　　烹饪时间：15分钟
- {9 w0 D4 \# U　　特色：3 j4 D% O( y! s1 h) j
　　土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
6 H& H" r- |5 y0 v6 q( l. |1 T　　用料：
! P! S" u9 H" T* {　　土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
+ s8 A% Y" I* v0 J, f9 w4 _1 q/ h　　做法：% q, o; R1 x7 `9 g4 e' Z, v
　　1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
4 Q. n4 o# Z- w　　2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
% c& n% B" c$ H　　3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
  q. I7 Z$ `( u　　小贴士：
+ m$ c7 l3 g! i0 r3 Z　　要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。9 r) b, b' b6 z
　　白菜鸡肉粉丝包
; p  y; a" o: ]# H　　
3 {" }; N( [# z/ A( L9 w8 B: S0 p/ J# R) q1 i. B  _% N! o8 X% c1 a
　　准备时间：10分钟) m: @/ C9 r- c. V) a! ]0 Z
　　烹饪时间：15分钟
: }' O. n" i% `/ S* x, p" f0 e( D　　特色：* }0 E/ k6 g2 K4 o& a
　　卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
% P: ?5 Q, I' K' P* D" a) d　　用料：# J" F' l2 q) y6 L  D; ^# M
　　鸡胸肉 100g
1 N% w! q& C  K# Q, X　　胡萝卜 1根( D* g9 k- H3 o
　　粉丝 50g
* J+ G' C' v- O: \, W& V* N: \　　白菜叶 适量
/ O! ~5 n+ Y/ T( R4 l　　葱 1根6 d, Q% T  q0 V# ?5 a
　　姜 1块$ Q$ p" S( w9 p% u1 U# b
　　酱油、盐 适量
- L  m1 B( _2 L7 G2 A5 ^　　做法：
- v, w, b/ X. z( m3 S0 J& V　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。; R; C0 n! B7 @0 u
　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
! _8 d. n. P* ^* N6 L: Z& N　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
4 k& W. V+ O4 ?( l, A. o　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。  w% n! F# l) L3 o
　　5. 放在平底锅里煎熟即可。/ l4 E( M# \/ F5 f
　　小贴士：  G9 \; d. |5 ^5 |, d  F! I
　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
/ t, y8 X# K6 F* H+ `8 ]　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。3 ^8 `) p3 L& ^, o7 B! n
　　迷你无边PIZZA　* w7 K& P; ~4 P$ w' v' c8 y
　　
9 \4 ]1 w# y' E" N7 l& {/ I, \2 p) r
　　准备时间：5分钟& m" O8 l7 E# @# m, i. w
　　烹饪时间：3分钟5 ~8 _8 Z  E* w4 K$ q+ I
　　特色：1 D7 M2 f% }: n) r+ [, q
　　想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。& Y, T: z* u1 y8 H/ x8 F
　　用料：
' K! ]' `. i2 u9 @6 a9 v( k8 L　　片状饼干 若干片
1 l1 j: O( t3 s3 H　　西红柿 1/2个
" f2 s& z3 r+ P2 S: n, }7 c　　青椒 1/2个
+ S( C) Z* V( K+ A3 v* U　　片装奶酪 若干片
, I! ~9 e: Y3 d  P' o) {* Z, A　　做法：
  `7 d9 Z+ M% n　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
/ A& M7 X0 o* x# [. N* l4 K" {# t　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。% A* l. ?: j- q# ]/ s7 ~
　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
" r9 D$ P3 H0 m/ B　　小贴士：# m! N; @2 @- f# U- q. {
　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！4 Z5 j, x- p$ Q- r9 [( m& S4 W
　　梨是炸出来的
4 p# e% ^7 ^" @* \' F　　- B7 L7 C. ]( b% q
- J; ^% @- O9 T
　　准备时间：10分钟
$ H( O6 E3 J2 ~  J  ^% p　　烹饪时间：10分钟0 P+ \$ m: ?6 F5 s
　　特色：# i# {# \0 a  ], i" J1 T
　　梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。7 H  a. O  f# {% J5 t6 [
　　用料：+ a7 @7 h6 L+ n$ c) [3 A' I3 H
　　熟糯米饭 200g3 W6 T2 R" M3 m  s
　　红豆沙 50g. B- ~& X2 _! i9 B6 d/ d( C: [
　　鸡蛋 1枚( C6 p! U8 u6 _
　　面包屑、白砂糖 少许
4 w8 h+ G! M. o( b! Y* ^　　做法：8 Y4 _$ t) e# m1 C+ l: n
　　1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。% R8 V: d9 c  U8 d: @! p! V
　　2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。8 ~9 y6 I% L3 A3 z" Y& Y
　　3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
, O# x4 t2 Y- P2 k3 K$ y) e　　4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。/ B  l4 a# y" f
　　小贴士：" k+ }0 z1 s+ F1 |( D" q5 @
　　1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
. k6 M, W$ u$ ]0 ]' n　　2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。( [) D3 t0 j: Q. T) q
　　3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。5 o3 X6 M' B9 J
　　午夜十二点的中式汉堡4 e3 m/ h; u4 e+ O
　　
! w9 z" ]! L" q) e7 X) C/ Z! d6 @4 M7 b: X& b1 d1 h
　　准备时间：5分钟+ ^% H4 C3 I( i7 `0 Y
　　烹饪时间：5分钟
4 @- w3 Q+ `; k3 C& C' Q4 s0 U- c4 C　　特色：
4 g6 S* y) l4 ^! T& J8 D: u　　汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
* ~- s# Z! G2 v; M! O$ i　　用料：
- i6 y9 k) x0 b2 D: G! Y　　烧饼 2个! n5 _# [7 y: }: Z) p
　　火腿 2片# q6 v: N  f7 H7 G6 d. X$ |
　　生菜 适量
7 C$ g$ h+ V* r( U　　番茄 1/2个
$ r) l5 p; {. _' `　　沙拉酱 适量1 `0 {% ?7 u+ J3 u
　　做法：' ^! b: Y  R& V  d
　　1. 烧饼用微波炉加热一下。
0 o8 ]4 p7 I4 d: `3 y　　2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。7 J2 c) J; ?1 t) r
　　3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。- u( V, V2 y. K- \& \1 V
　　小贴士：
  Q# A! _' o6 y: U# `　　更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。7 b5 O) z4 A, H. g/ N5 Q
　　丰收的田园# r7 r( c8 f+ V; S
　　% ^) H4 P- k1 h- E" l8 n
* [, Z! ^9 f: D& ~- ]
　　准备时间：15分钟: j9 Z6 r" H* C& B
　　烹饪时间：2分钟9 X! t/ W+ t: e  \5 l7 ?
　　特色：5 Y" @* }: N' a. ]0 S. H+ f' z
　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。( `% r4 }4 k4 |) T
　　用料：
; P* Q$ @2 C- ^0 [2 I　　黄瓜 1根: G% u, z) ?2 H  a% i1 a) `! j
　　菜花 1/2棵& Z- p$ K4 `6 H; r0 s% u* d( b
　　熟花生米 少许
" P' }3 n& J( v* Z　　盐 1茶匙(5g)& G, S  q* ?  H* A6 d5 [' T
　　鸡精 1茶匙(5g)% \8 P( T1 V# m3 o" b
　　香油 1茶匙(5ml)
4 h: ~! v$ a" V9 V- o0 H7 s　　生抽 1茶匙(5ml). Q2 v* p9 e" r6 c) X
　　做法：% m; }) f9 w" I$ Z+ \9 b
　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
+ Q0 h* h+ }( q2 v, j2 W' [　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
0 N$ M6 S& L; W* G. A$ @3 }　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。8 |5 O1 X0 G0 C
　　小贴士：
) I& w, k# K1 K7 Z7 I　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
- T7 \0 F% G  U, z. T; F　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。+ z7 U- ]7 S$ F5 q) X/ U
　　双西合璧——西红柿炒西兰花
3 u3 O7 d! H3 P3 y6 w9 Y, s　　
" t4 ~$ y9 \9 ~+ Q# Y# b* u: i8 y; V
' x, j' g& E" U  e$ l　　准备时间：3分钟
0 Y3 w2 W" r4 L, B　　烹饪时间：8分钟  F1 b4 y7 Z. M% V5 `) T2 Y
　　特色：: Z) y; b0 Q$ L. K; i
　　谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
9 L$ Y1 u6 I+ ~: t　　用料：0 ^4 s' P8 r& c! s/ Q% U0 |
　　西红柿 2个
' ~! k0 m7 s# h7 {( V1 o- B　　西兰花 2棵
$ e$ I5 d1 \: D) M1 L9 N　　油、盐、鸡精 适量2 p9 C+ f* q* p- D  D* K
　　做法：0 V5 Z+ k, p1 r5 I" [2 v
　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
2 Q; L+ I; @& P% Z　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。5 h; h& C$ k. f5 p9 i& T9 b7 P5 S
　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。: G: q5 K: K/ i4 b- q% a+ i
　　小贴士：
) q8 N2 r) x9 V: h/ a. U. u　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。5 Z- I0 t6 W1 r1 `5 @
　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。4 B1 F7 E* P( E( h; J
　　开涮了——小火锅羊肉
" f, p9 g- T9 F' B: a　　4 j5 B- U+ x- @! {$ y4 k/ V6 D

( s1 M- t$ r: u2 Y　　准备时间：3分钟% O6 R* m: b6 E1 R: Y% H
　　烹饪时间：10分钟
/ Z* Q7 `; O$ W　　特色：
! A. G1 d+ [4 f- c( z& k6 t　　想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。7 G  T# B+ H, h
　　用料：
3 t& z1 G) [3 D9 ^+ r# h　　羊肉片 适量
4 M- N( D  X" N$ f1 f　　白菜 1棵
3 G. b9 ]: s; `. \* c　　盐 1茶匙(5g)4 x# x2 l! O& Y% i1 _
　　鸡精 1茶匙(5g)% O. {, z- \- i+ n
　　香油 1茶匙(5ml)
+ J8 g; |8 s  a& W! ^2 O$ E5 j/ k( x6 E, q　　做法：" T& g2 a+ X$ ]' ^" \* h, b
　　1. 炒锅上火，加清水煮开。7 x. s) `7 v9 e9 T. w$ z
　　2. 白菜用手撕块，放入水中。9 X$ l9 z. s; }& u$ P; o; z
　　3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
) D, a8 w. X3 c' K8 L; b; S　　小贴士：
- ~2 h; `" g3 q( R　　此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。7 y/ `" ?: ~* w9 k3 C7 X
　　腌笃鲜, K' f* u, t) m' }; B1 ~6 P$ x7 q- x
　　
5 `8 V) d! O  S& G; ^' G9 T9 A" z# s* Y; G
　　准备时间：5分钟
5 ?- W+ @. _9 h" p) H7 c; O# }" ~　　烹饪时间：35分钟
* `2 B) S$ u; k　　特色：% O" f$ L8 I7 O+ C2 M3 ]
　　此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
) `: C1 h1 D" |1 H  Z6 X　　用料：8 X+ f+ A( j/ \1 f8 s' t
　　火腿 100g
* i" V# P  x5 ^　　鲜冬笋 180g: }& q$ k9 Q6 i* w3 {+ S) H
　　大葱 2段& W- y' u" m1 n/ y7 ~4 o, E( h9 V7 F
　　姜 2片
- e/ K: @8 ?4 W0 p8 {7 W　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
5 @! e0 A+ f, y& q& t9 p　　盐 1茶匙(5g)1 U7 C  w+ c/ \# V5 }4 ]
　　做法：9 E5 r" A- X7 d
　　1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。7 N6 |6 j( ^9 Z  u5 I) \
　　2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
% u) j( [8 B  Q　　3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
3 l. C- a8 E" l0 f( v# I4 ]' P　　小贴士：
, _3 S) I6 n' L! i2 A, M" ^　　这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
2 Y0 X" F3 [$ K% @9 |9 M" j2 d　　Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
" |  ?; u8 M8 V# v* w& p$ K　　: N/ B- v( F# r: C! n8 p3 Y

" ^# B  M8 x" z4 K" _  H# \( @　　准备时间：8分钟) y6 i; u/ H8 }* v# L! x
　　烹饪时间：1分钟4 j- K& w3 J+ v* J# O
　　特色：) M0 Q3 ^& g' Q( Y( v* Y3 ~3 ^
　　吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。- \, o4 Q$ B5 W4 Y( R
　　用料：
7 z- Z8 H: g) k) u7 x　　鸡蛋 2枚! H; Z1 ~! y' m8 E/ @. B. t
　　西红柿 1个, Y7 b0 o- c- M1 j, u2 t
　　生菜 1棵
) A6 E- g4 P3 N5 p7 B% l　　洋葱 1/2棵0 a& o0 w% s, v% R- s! F
　　沙拉酱 适量' Q+ }5 u( t/ h  I" y
　　做法：
1 ]/ k, e# `' _5 O　　1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。4 D$ {* o2 r. {+ V4 E
　　2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。5 b; |) l( J( w+ ]  N+ P
　　小贴士：
# ]6 s. }5 l% Y' I2 k8 @, g# f* K　　1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。% h4 [3 Y' A! o' N' O. [2 v5 _* A
　　2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
/ c2 _( r0 \8 {  f　　参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤
; N' D+ q3 P2 z8 u& ?　　
# d* C# Y8 O& X7 U" t! ]  A- M
. l% F, s- r& s" p9 p9 o; g　　准备时间：1分钟
7 ]( m4 }9 G/ S. l1 ]　　烹饪时间：5分钟& g2 b4 W1 H! \; H* ~" z" D; S
　　特色：/ L- i1 `. `: Z
　　紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。5 b+ @2 @, g( l: y- W* f/ F5 B5 [
　　用料：4 H* M8 K# ~" a. u- Y( Y- `
　　鸡蛋 2枚
* E/ h# \; `4 O1 o$ \) P　　紫菜 3张
) z2 i/ q$ _( J% {& k: |: i　　葱花 1茶匙(5g)3 y  u! I* y% Y- R" {  k: V! }2 T
　　虾皮 1茶匙(5g): B( F+ Y6 z5 x* s) m
　　盐 少许
! `% t  s+ B! |* k6 u　　做法：
  ?& m9 P2 |, S; `; A　　1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。( v$ d. q1 c. Y2 X0 f
　　2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
) W; l$ x+ a3 |6 ~) w3 ]　　3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
" O1 @9 \4 f. m9 ]& E　　小贴士：
/ o# `; J8 M; H. y. [) o6 |3 [　　1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。; A1 X: i2 Z* r/ e) s1 q- y$ {
　　2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。$ k! \. @# I& b
　　香喷喷的疙瘩汤9 V" A7 v( }# Q: H( O  P
　　, m( X7 F* x* l3 C" u
  e4 Z( c1 I+ R* x
　　准备时间：8分钟( r; \: M5 A$ l3 |3 g7 @0 X
　　烹饪时间：15分钟, N" I1 m' n0 Z( s+ i; t
　　特色：! k" G# e7 @+ x& v" A
　　什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
' t' A/ ?- C) @: u  }' k4 H0 ]　　用料：  _0 K% g( l: g4 o" j3 S
　　面粉 200g* O6 r: ^& Q" A! o: }3 K+ [
　　白萝卜 1/2根(约200g)- Z: ^$ h6 ]5 |% Z
　　紫菜 50g
6 a$ _* C' p* a; Y/ O　　青菜 少许
) C( k) T9 ?' T7 m# [- N　　盐 1茶匙(5g)) w6 I! ]' w$ ^) B& F
　　鸡精 1茶匙(5g)3 J; a+ @+ h5 _0 f& \
　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
- H/ q! _1 r# B; U6 i# i5 g% _, s4 a! H. r　　做法：* E. _$ v& L: {
　　1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。, ?/ K6 w0 B/ f- h# w7 Z
　　2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
: Q* `1 p4 `" ~6 Z! A. e　　3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
6 z2 g$ Q% z* v/ `1 @3 d  b/ x　　4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。! |& y2 \% d( Y& N! L
　　小贴士：
# o9 D" w  s8 v% ]+ C$ |　　1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。7 n+ r9 N" _/ }) g
　　2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
9 q% t9 B! o' D  o　　3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

看的我口水都流出来了$ U# K8 p  h/ g, w
不过，这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……+ z, m; j9 s9 U" t
像这个……　‘ 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。’
/ E3 m0 C1 N+ C" U  h3 a3 v如果追求造型，肯定不止十分钟6 g) S6 Q* N& ]5 i
不过，看起来好好吃哦，学会了不少

今天真的长了见识，谢谢楼主，我要学

这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……
/ n, I0 e$ |9 [6 n, g; ~' p如果追求造型，肯定不止十分钟4 {" j/ H) ^% B# ?8 Q
不过，看起来好好吃哦，学会了不少+ h. W6 _7 c; |4 z: q" B
感谢楼主

很精彩，不过这菜谱不能算懒人食谱吧，感谢楼主。

那么好吃的东西看到了都想饿了，楼主真的是好介绍哦，谢谢

连时间都算好了,非常详细,谢谢楼主拉!!

谢谢楼主，太有才了，你是不是某饭店的大厨，我对你的敬仰有如滔滔江水，连绵不绝。

这哪里算是懒人食谱呀？对我这种只会荷包蛋的懒人来说，还是好麻烦的说。

经典啊，楼主就是我的偶像，楼主可能是女同志吧，够详细的。支持