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美女厨房----腰果玉米[6P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_1.jpg[/img].d6h$p's3G TGg
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uLP vOt*hfF [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　'nhU8?tzu+UUJ
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      材料：盐焗腰果(50克)、甜玉米粒(100克)、西芹(2根)、瘦肉(132克)、姜(2片)　
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  　腌料：海天海鲜酱油(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)
F Wh0t2P-Y2E8wM 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)fg
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_2.jpg[/img]R|,yU0e O

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}i&JT M [font=宋体][size=4][color=blue]1 瘦肉洗净切丁，加入1/2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒、1/3汤匙鸡粉和1汤匙生粉抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font](S)J%p#eZK4t!~h!]!s+q
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_3.jpg[/img]'Jm!A-r;ylNN4^
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 西芹去叶洗净，切成丁状；姜去皮洗净，切成片。[/color][/size][/font]'TE([5@j9@-du
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)n7]sx/UOs4Y5dW [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_4.jpg[/img]
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T"hma [9Dh7z] [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，炒香姜片，倒入猪肉丁翻炒至肉色变白，盛起待用。[/color][/size][/font]\?Tb m

8U+fe[#v [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_5.jpg[/img](k8Qz/a `NOB"Co

?0w&Q(]G wA+[ [font=宋体][size=4][color=blue]4 续添1汤匙油烧热，以小火炒香腰果，倒入玉米粒拌炒1分钟，再倒入西芹丁炒匀。[/color][/size][/font] u1Z#gOoXh Q

2bHtww3^ [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_7.jpg[/img]3Z*|ly)I8{bk
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 倒入猪肉丁与锅内食材一同炒匀，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，便可上碟。[/color][/size][/font] .mZ7V#{'cS o
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[font=宋体][size=4][color=blue]
Ez!TZvvNIV 厨神贴士
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_%N*_.| R!Nx~6J 　　1、用盐焗腰果入菜比较方便，盐焗腰果下锅后不宜久炒，否则会炒焦；如果用生腰果的话，需以小火油炸至金黄色，再用来入菜。^_0`5At"\N
　　2、买袋装的甜玉米会省事很多，如果时间充裕，可以买玉米棒回来，蒸熟后剥成玉米粒。
C _m:CK1ka_n 　　3、虽然常食腰果可以提高身体免疫力，但它含有丰富的油脂，热量较高，多吃易使身体发胖。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

呵呵~看到美女就是有食欲呀,这个菜兄弟在家经常给老婆做着吃,很好炒的.