查看完整版本: 腰果玉米

腰果玉米

材料：(I0VN5](orC|o
5JBR {W6\
腰果50克，西芹80克，玉米80克。J$l9h5W+Cn
调料：

D4FVKIk -EDRrS+C or
盐，味精1/2匙。
5mNP)b_/Q abW.N u`@\BFO
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092152502.jpg[/img]Zd2vIl&{[9Q

}&ip5p$l9SfV6bCT[ 制作过程：:{k8VP,jk3V1Z
V0o^#xxg-e
1、将芹菜摘洗干净，切成小段。?$e+G0UP`|0dnFan
0H e}H@9Z*x&p%p
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
*E/H-e0ioR3k| $z9K)o$x"Fx Q
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092202550.jpg[/img]
"iT
O6k5M4N'l)V
|F S`3F~jH 3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。S3f9Q*]0o1o4V
Z(V _w
?2dcDC
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092216578.jpg[/img]-{)Ka,Hx%Y(m\v
B;k
%DL&[vnr9{%R
为自己而美丽-腰果玉米
T S4YT
iH ?6J]P {
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092228429.jpg[/img]
.g+G v!]b3l8XB A8cb7U~'B
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092234383.jpg[/img]

这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果"i:U},IxR7`(w
我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.