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蒜蓉荷兰豆[5P]

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S;~aO6?2Y!zV 烹制方法：
q[x2V#i0e4K4B` 主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g ?:KD#X!RR7~"b
辅料：油 10g  盐 1g
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1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。 yh&E~+Ra/]

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2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。j)\k S!Z!Tur

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sPS0xbK 3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。
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hI5V%k3?,Y 4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

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