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zh1860 2014-4-18 21:01

鲜虾碧玉卷[1P]

[size=4][color=#1f497d][align=center][size=4][color=#1f497d][img=1001,1601]http://p1.zhms.cn/2014-04/201404110937292910.jpg[/img][/color][/size][/align][size=4][color=#1f497d]
主料:卷心菜4片[/color][/size][size=4][color=#1f497d]辅料:胡萝卜半根  虾仁仁8—10个
调料:料酒适量  生抽适量  香菜适量  水适量
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鲜虾碧玉卷的做法：
1.取4片卷心菜去白茎，切成6—7厘米宽；胡萝卜切成粗条
2.虾仁去肠洗净，用少许料酒腌一下去腥
3.小锅烧水，分别把卷心菜、胡萝卜各自焯水；取出后用冷水过一下
4.卷心菜在底，放适量胡萝卜、虾仁，卷起来绑上香菜
5.上蒸锅，开锅后放入卷好的菜卷，蒸5分钟即中出锅，吃之前淋上生抽即可n'C@1[} cI1G^Y[

菜品特色：&{,r]kK NM/H
   用圆白菜，虾仁，配上胡萝卜卷在一起。没有油腻感，清淡爽口，咸鲜味美的一道蒸菜，最重要的是还有减肥的作用。而且蒸出来后，那碧绿的色泽，里面卷着红白的虾仁，还有胡萝卜的点缀，看着都有胃口了呢~ 没有胃口吃饭，又想纤体的MM们快来试试吧！[/color][/size][/color][/size]

pie 2014-4-18 21:46

楼主介绍的鲜虾碧玉卷，有海鲜有蔬菜，一定很有营养，有利健康！有空要试试，谢谢楼主！

npchuman@sina 2014-4-19 02:42

我一般不喜欢在别的菜里放胡萝卜，甜甜的感觉很奇怪，不用这个对我来说应该就不错了~"JY7{wa
不过楼主的照片有点走形了吧，分辨率不够不用放这么大，看起来很怪的

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