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酿莲藕[6P]

烹制方法（五人份）　1|Oc@aEX,f:@

ibJ"i8? 　 材料：猪绞肉(352克)，莲藕(2节)、香菇(4朵)、鸡蛋清(1只)、红辣椒(半只)、葱(1支)、蒜(2瓣)、姜(2片)
5{j|r2\2M     调料：油(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1汤匙)、盐(2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、酱油(1/2汤匙)q4uww;P'g-K[0C
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1 莲藕洗净去皮，切成0.5厘米厚的片，浸泡在清水中待用；红辣椒去蒂和籽，剁成末。
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c0r M Piy;u 2 干香菇用清水泡发，挤干水后，切碎剁成末儿；葱切成葱花，姜蒜都剁成蓉状；将1汤匙生粉与5汤匙清水调匀成生粉水待用。_~"~6x$s d:t
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6N*_:s \+Ws}s 3 猪绞肉置入大碗内，放入香菇末、葱花、蒜蓉和鸡蛋清，加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙盐和1/6汤匙白胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟。:a6JZRu g

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4 将肉馅酿入莲藕的孔内，抹平肉馅排放至盘中。
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O/c$r/ZB2G7F C!nd 5 烧开锅内的水，放入酿好的莲藕大火隔水清蒸20分钟，取出倒出盘中的汤汁。
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A:b6Z0~N(Q 6 烧热2汤匙油，爆香葱花、姜蒜蓉和红椒末，倒入蒸莲藕的汤汁和1碗清水，加入1/2汤匙酱油、1/3汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和生粉水拌匀煮沸，浇在酿莲藕上即可。
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贴士
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x mb/X@#Bq S 　　1、直接买猪绞肉调味做成馅，可减少将猪肉剁成肉馅的步骤，也省时省力。
n5ZqV3zm9nMBj 　　2、肉馅调味时加入鸡蛋清，可使煮熟的肉馅更加嫩滑美味。
EY2V?0~{U 　　3、干香菇要用清水完全泡发，再挤干水份剁成末，加入肉馅中增添鲜味。
k.]zw8o|tC 　　4、莲藕切片后，应浸泡在清水中待用，去掉多余的淀粉，防止莲藕不变色。烹煮莲藕时，避免用铁锅、铝锅或铁刀切，否则莲藕会氧化发黑。#P5`Q3o*Lw(D(hy4o
  　5、莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、健脾益胃、防止便秘和动脉硬化，还能改善血液循环，有益于身体健康。'x2sf)v.sS#O

$uk4q rIX%q*|hEr [[i] 本帖最后由 wvv 于 2014-1-18 16:55 编辑 [/i]]

这些用蒸出来的藕应该蛮酥烂的，我一般是把肉馅夹在藕片里用炸的

莲藕富含维生素C和粗纤维，是一道非常好的具有保健作用的食材，多吃莲藕对健康大有益处

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应该很不错的一道菜。做法简单，吃起来因该有很好的口感。只是出锅上桌前应该再配些绿菜，这样色泽上更好些。:s_5:

新鲜藕生切很难切到0.5cm的厚度，太溥容易切碎，应该熟切……

酿莲藕没有吃过，看起来还不错，之前吃过酿苦瓜、酿辣椒

酿莲藕这种做法和自己家的不一样 ，一般家里都是直接到配好的材料灌到藕里 。不过那样炖熟时间比较长， 这样切成小段 用的时间会短些 值得参考

多吃莲藕对健康大有益处酿莲藕是客家人的美食.

喜欢莲藕，本人特别擅长做凉拌藕片，这个菜还是第一次看见，学习一下。

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做法还可以，不是太难，好的，有机会一试:sleep

好像是湖北菜呀，不知道说的对不，好像吃过一次，但是没有楼主做的颜色好看。而且发甜，不如楼主做的咸辣好吃哦。

这个菜真的挺好吃！和我们这边的藕夹差不多的做法，味道老好吃了。