591101ls 2013-7-9 09:04
吞拿鱼蔬菜意粉[7P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res15_attpic_brief.jpg[/img] v x a-H]5Ea.? F
o.P(L J3E5gD f)F
烹制方法 ;P(My2yE0V
R$n x'O+X/Mt
材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）R7V e w(b)Tm~
调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
w BA Xb6w"@
?'Oe kg.}
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res03_attpic_brief.jpg[/img]
$z%R b:`]J&m
5mNL4A;lx!mC
1 烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。
9[pp1` H5{-{8BaS/J
q!HK dX%\.p
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img]
6@? _ j` nZ\6Q9V*lH
c E#k!B,mf
2 红黄甜椒切丝备用。0U6k @O
J(l*uY5O
0wp8xz(O"m/?#QQ
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img]
_&u o!MvO F
U2uu.p W2`m f
3 取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。
r[
Fe#qc%d f
$m kR&d/?
U
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res09_attpic_brief.jpg[/img]
9i-u+E&H/PMf
7l;rU/~,HoK\zh
4 开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
&^ M3o`|+i
orOD_]\\
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res11_attpic_brief.jpg[/img] aKJP&g2EH
EGB'N+F!C4c&Tx
5 再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
'C5Te LU2gX!D
F7d'R'J,r
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-07/09/C12/res13_attpic_brief.jpg[/img]
?
SQ5P#g[V@
7R \3o7\)p2M8N[-G B9g
6 把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。
cxbats 2013-7-9 22:04
LZ的酱料是买的还是自己做的啊？
稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手 za8K8Qe p
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的
ankang9528 2013-7-10 11:22
现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了
在线客服(1)