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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把;QFd+QL^a_9P t
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调料：红糖100克水2000毫升|8zu N#W1Y Q$R.\/vq

1wq3aToe(ZV9y:m%f 桃胶鲜梨汤的做法h0VJ'y3jEg4Sh

3?*q-n?$GGfy+x 桃胶泡10小时以上，挑去杂质
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红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁/SN_Aw+F3E

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雪梨放入容器中，再放入桃胶 m)wU5H7f%G*J

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C;S 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水RD$b%Own-e1Yw
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盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖
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烹饪技巧：%uu}u BtXC

S.j _;M:I9JH,k 1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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3?1J7E DZ9u+Z-L|q 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。