LANGPSP 2012-6-28 07:15
海带拌粉丝[9P]
[size=4] 爽脆的海带，和细滑可口的粉丝，一起拌特别爽口好吃。咸鲜微辣。加上豆制品和香菜，营养均衡丰富。[/size]
P c(_3~(E V
{
[size=4][/size] w H/A/Yi8Fg
[size=4][img]http://i.upload3r.com/WydC.jpg[/img][/size]
;^\ }%]U
[size=4][/size] "a VVx n2u5_
[size=4]1 海带洗净切长段。[/size]
5nXTO]9XJ}5M
[size=4][/size]
O{#NH_&nw"RQ%x
[size=4][img]http://i.upload3r.com/qOxB.jpg[/img][/size]
{'B
E8x R
[size=4][/size]
,T7KE0cY%H4`&l
[size=4]2 粉丝冷水泡软，一两分钟即可。[/size]
pE9b
C k!@P
[size=4][/size]
&F PU a)`Q;{2c
[size=4][img]http://i.upload3r.com/QLbR.jpg[/img][/size])`5@bA3P F Fy
[size=4][/size]
a j*Z-L.T9`
[size=4]3 云丝泡发，没有可以豆皮切丝代替。[/size]
5dF y-VC%e;y(VU
[size=4][/size] :Y
~S WK
]p
[size=4][img]http://i.upload3r.com/vMsH.jpg[/img][/size]
1W-c
[nxh
Y xN&R
[size=4][/size]
/`&^ pi b _
[size=4]4 香菜洗净。红辣椒切丝备用。[/size]]3L-hD!v6o
[size=4][/size]
,_0U5c8qt8|y F
c
[size=4][img]http://i.upload3r.com/qiNY.jpg[/img][/size] }5N/f M V,V PT
[size=4][/size]
W a a%V
rB9h"bX*?
[size=4]5 开水烧开，先下海带煮熟，再放入云丝红辣椒丝煮开。 [/size] ?\8mxDC[
[size=4][/size]
Po5O7s-^Ck.P
[size=4][img]http://i.upload3r.com/arTv.jpg[/img][/size]
-C`xC(Ps
C3L
[size=4][/size] !I#\8y.Mx7OS
[size=4]6 关火把粉丝放进去烫软即可。捞出过冷水沥干。 [/size]
~M3S(Vx
[size=4][/size] K3joC"az`M P6A
[size=4][img]http://i.upload3r.com/XBDj.jpg[/img][/size])Mj F+|~t
[size=4][/size]
1g;b+Q Q-e
z Ck8z|1@
[size=4]7 放在一个容器内，加入香菜和所有的调料。[/size]v)H2h$S} ty
[size=4][/size]
!W.TgU2j0P F)W @ p
[size=4] [img]http://i.upload3r.com/WtDy.jpg[/img][/size]8G
A R;I a.x-i q
[size=4][/size]
;lFa d+[$c-SJ
[size=4]8 提起来摔一下的拌法，拌均匀即可。最后淋点油提味即可。 [/size]
@x D#|D_ ht$w
*I8GD c%^4{-y1E:m!Xo+{1r
[img]http://i.upload3r.com/CjFc.jpg[/img]
zyq30000 2012-6-28 10:02
晚上看球赛就着一份海带伴粉丝，再来点啤酒，鸭爪。呵呵，口水都要掉一地啊。
jiang8518 2012-6-28 22:20
我很喜欢吃海带，家里人觉得腥，我觉得很香，海带里含胶质多，吃了还可以美容。个人感觉海带可以先过油炒一下再凉拌，这样容易入味和增加海带的韧性，水煮的海带太粉，我不太喜欢。
feifei3000hb 2012-6-30 11:16
在北京这个菜是不是叫凉拌三丝？每次出去都要点的菜
rett1234 2012-6-30 22:23
是我喜欢的菜，清清爽爽，做起来又简单，夏天的菜啊！
mildwater 2012-7-1 14:56
夏天的最爱，还有凉拌黄瓜，回去试试看，能不能做得好吃
cnyjbz 2012-7-1 16:59
很爱吃海带 ，做法也简单，晚上就试试额呵呵，谢谢楼主
红军路 2012-7-1 17:54
还没见过海带拌粉丝的，不知道味道如何，等着试一下。
wo200824 2012-7-1 21:05
这菜都可以叫三丝了 夏天正式吃这菜的好时候 营养丰富 下酒好菜
在线客服(1)