wangjj1 2007-3-31 21:29
手擀面
·配 料:h5m-]7p yp$h!f
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西葫芦,肉馅,甜面酱,面粉
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·操 作:
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西葫芦切片,肉馅放糖,盐,料酒,甜面酱,大批葱花拌匀上劲。然后西葫芦和肉馅炒会出水还有很多油。取出。
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和面醒好,反复揉搓使面有劲道,左手拿一小块,右手撕一个小面团,在面板上一推。
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烧水下锅煮,一会就熟了。很有嚼头。
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另一些面擀成片切成条,扯成面。4X&`!V`%D
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面汤里到西葫芦炒出来的汤,放酱油,盐鸡精调味,最后放西葫芦。关火。浇汤淋香油。一定不能少了老陈的醋(@,uk} O&s
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·营养价值:!^,L2r$_Lgfd
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- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
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