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补碘美食

　　春天真的来啦，尽管还时不时的冒点儿凉风，但是，桃花都开了，一簇一簇的，就在你不经意的时候。
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V4L(e^D P^*g2? 　　上周的抢盐闹剧结束了，估计好多人家都囤了不少盐。这也提醒俺们，平日里要好好伺候身体，健健康康的，比临时抱佛脚要强得多。3Y9ov%Yf&y8bj
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　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。
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V ]$gu*FzA"g 　　刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下
D2YA2Kd ZIP 【凉拌海带丝】#D$T,W"ILW#m

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u#NV 材料：4WM%|F6n S2[| ES
干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。q8k2Y3d[9\Y1cgn4V
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做法：(ZOp^"x1JR

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6R _ Adk q%]*p 1.准备好干海带，抖落掉浮尘。nNM-o2N)l
2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。
x3ca3j`E 3.取出后用清水浸泡2-3小时。
NuH A7]BBa 4.洗净后切丝。
(Kr8~.\#@ pyQ 5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。
H/@TL-J1f!}p 6.捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。