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鸡肝豆苗汤

　　·图　　片:
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　　[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_6/images/pic5756.jpg[/img]
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l dkK p 　　·配　　料:
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!y1bI;~/qaN5o 　　鸡肝25克、豌豆苗50克、鸡汤250克、精盐、料酒、味精、胡椒粉各适量。[color=#ffffff]([/color]4tBq5h8@!rj
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　　·特　　色::KL9aq%q{

XDO-s6g\y 　　豆苗碧绿清香，鸡肝细嫩鲜美，富含维生素C、维生素A、卵磷脂等，是良好的孕妇食品。[color=#ffffff]([/color]XLqvr$w"Q!V-g
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　　·操　　作:
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　　1、摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗。;zQ0o4j+|8lO
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v+{4s*wp"pY8g 　　2、将鸡肝处薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。
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Zp g4FEyC)PgQ 　　3、豌豆苗洗净。,J Y2I)EZ/XQGI

#?A)q-z3i"O D$V7e3aIc 　　[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006_6/Images200661515372588870.jpg[/img][kEb+]z1ix
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　　4、锅内放入鸡汤烧开，保持微沸状态。撒入鸡肝，以小火氽至于嫩熟捞出，放入汤碗内，上面放上豌豆苗。撇去锅内汤面上的浮沫，下精盐、味精、胡椒粉调好味，烧沸起锅，倒入汤碗内即可。2E MV(])Pd4Qp6T;|
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　　·营养价值:.^ UVSWD;`

9Nh&hI7g;`od#e 　　- 鸡肝主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、磷等成分。t;uE5fhkDG

0M7B?L5GE Z\ U 　　- 豌豆，又称毕豆、雪豆、冬豆、麦豆、寒豆等，栽培种中有两个变种：白花豌豆，又名蔬菜豌豆；紫花豌豆，又名红花豌豆或谷豌豆。此外也有少数紫花和白...