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肉末碗豆

用料，碗豆，梅頭肉，紅辣椒一個，番茄一個，乾蔥，姜，蒜，蔥花，蠔油，雞湯，生粉，糖。T5pgXTy
　　做法：1、肉加兩片姜剁成末，用生粉，蠔油，糖，雞粉，料酒醃半小時以上。5VBR1w`
　　 2、辣椒，番茄切成小粒，乾蔥，蒜，姜剁成末，蔥切成蔥花。
9c,C)|PqIe Utv$q 　　 3、碗豆用開水煮一會，撈出待用。
[AsQ-hs? 　　 4、鍋燒熱，放油，煎香肉末，撈出待用，鍋裡再放少許油，爆香乾蔥，蒜，姜，再放番茄炒
N7]2Ec7C5fMQAS 一下，放碗豆，跟著肉末，辣椒，加雞湯燜煮一會，加鹽，蠔油，淋入少許麻油，加蔥花即可。I;s5WR-p \1f9k4z9z o@
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[img]http://album.muwen.com/users/zyf68/%25E8%258F%259C%25E8%25B0%25B1/20070312010307_zyf68_album.muwen.com_AEA82.jpg[/img]
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#g4J iS4jP8G4]z/w)Y W 平時買的都是急凍的碗豆，用來煮煮通粉或者當配料，好少用來當菜吃，吃了覺得肚子好漲，市場
;N'o8zB,|i 新鮮的看起來還不錯，就買來做菜了，照相看起來有點乾，其實蠻多湯汁的。(@8XwrPCr$x7o6W
　　炒肉的時候比較喜歡先煎一面，再反一面來煎，炒幾下再撈出，這樣感覺肉也會香，肥的位置
6w1x Zn%@'at!x IY5Z%w 也可以炒出油來。#}0]Sqj


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寻常用料、寻常做法、寻常人家——过日子的菜咯。XS9om;K^$c
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民以食为天，此贴有真意了！
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'aXE5LO,wo
I w p 嘻嘻，本周末就按LZ所说画瓢去啦......*n:FcL}PV
5o Py1DA
红心献上！