javawangwpf 2010-10-2 17:23
菠萝牛肉
吃菠萝时,可先把果皮削去,然后切开放在盐水中浸泡一下,减少菠萝朊酶过敏的事故发生,同时,使一部分有机酸分解在盐水里,菠萝味显得更甜。
3P)\p,w%I1yFm
Yk
U
XO]
[b]准备时间:[/b]6分钟
R)L)]#Vo3~rb
El'G5c j:V;WE3R
[b]制作时间:[/b]2分钟%icY8Pmn
:yPeG-H*v
[b]食 材:[/b]菠萝80克,牛肉100克。
6ppe8^n&r
5]| w5n2M+j
[b]调 料:[/b]盐2克,胡椒1克,料酒5克,白糖10克。
/zlel)eI3@o
jY6k)aP#f6u
[b]原料采买:[/b]选择菠萝可以看其表皮颜色,青黑有光泽的菠萝浑圆饱满者最新鲜,若叶片呈深绿色,表示日照良好,甜度和汁液都很足。泛出香味,用手按压有柔软感的菠萝最为可口。
_^T;C:II
&w4@4jt,N7jA
[b]做 法:[/b]
*mIn:m8u'[G]
+hV3a(_A1o!m
1. 菠萝切片入盐水稍泡,牛肉切片码味。!V;v$r_%J5k5P2K;X.A
+e/^~v%T0k]
2. 将白糖撒在菠萝片上入微波炉烤2分钟取出装盘。
Od ww
SF-c+\I
jcs%U*I%`$MNf
3. 牛肉滑油入锅勾芡装入菠萝中间即可。
&uk9rkZ3G#]}6v6G