风萧 2007-1-21 18:05
营养早餐，好吃又美白
营养早餐，好吃又美白
d4E,X*V-A
b
Gg.OkB9r7a
Q B k2C W
@6X_^X
奶锅一口，用汤锅的话好象太大了&NlgWC_
}2u~9z kV2]T
'HsC PK E0`:G"u
J%r
p*p,H
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jkf[/img]1CX ] R P6ps
r)\KT'~6R+k
~!FQyqH"A!~/dz
O:X \"anp&V$\!}
nQP8s
煮水烧开，放入燕麦和牛奶。:elFR6@e(p
k+`Z4c&U,X F;|!N!v
牛奶暂时用奶粉代替。 Lx.Z ~(`'i8R+\ B*f
/E A|5ZT2s|)m}
t1E7[:cOe}
Z+y4iRqU7u
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jkg[/img]%Y6w q5x j
rfU E
R N{ [7}5U:jT
#X@%p.BZ F o
K#Bbd+}p
Cu1D7jo'|?M"mn
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jkk[/img]
1Y
fzR v_^*E,HI
xDb
z ivT
f3N i q@1x8}L
)} B2s!Z}(d
烧开后，加入杏仁粉和薏仁粉，功效如下：
O%G#o)T ?"?&TB
h1N t yt+k V
【名 称】：薏仁粉
9y ]F_m7NW c
N9}K
l;y)_9zE}
【功 效】：1美白去斑 2收细毛孔 3排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效)
&?_Dv3v w7VL ?
'|,lN J
\ t
【了解苡仁】
O$G H2[%W&N
W-}V#x9B0PM.m
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。q Rw j4t
b*SH'E#o(x |
【苡仁粉的功效】 cqjtv'|)^e$Xm1q
1Bs+NS V ~3`
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 v.h*\H8~ ?'Vbl!@d
v
m\!`R yO
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 MyV t'~.p
S"[r9ntr
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
'G e8x2B-G$l%Q5o
1B)s"pD)?5[7k
4、此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
iT5JG!?U k!l
r"M k ^ n\
禁忌：;e!}3{:{Fs*e
*Rgs6b {+F
薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用
0b
AYRN5m6} RilB
F;a.W0D9S V6N Nm+\ ?m
薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，不可为了漂漂不顾健康哦！+F]&}3Z1dht5@
3o?%M8Q1oP*\:W
薏米虽然有降低血脂血糖的功效，但有相关病症的患者还是要去看专业医生的!
U.sd&q(~K n9\
:jT6jI3v lQp ?0H
【品名】：杏仁粉
4EQN*Y }N
bFV!H*n
|P
【功效】：美白、养颜、抗衰老
aq%td WN1j{vr0|$r V
T
E n] bc,_
Zc#E'l
【产品介绍】：6^&j't{ ^Nia0V
2D0Y.l,Y ` D-M8}!L&e
生药学记载杏仁属蔷薇科，其成分为：杏仁油、杏仁甘、杏仁酶、维他命B17
!d7e;z:O]'N.R q1Y
@.h g4^\
杏仁油：滋润皮肤、美容养颜E gQ0Q? F'k)s
-OTp z*|5Lsj[+I#n
杏仁甘：镇咳化痰，强化气管G'w c'a d.\:\2N$B
:U}qp.U
杏仁酶：促进肠胃蠕动、帮助消化Sp/Y"me hV0c#O%z
(XbG Kz0F
另含有铁、钙、蛋白质、不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的营养。中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利血络。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素Ｅ及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致；能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显。
^x`4M9~:d2C
b$T2h*WZ
杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
!N#R!T;n5o)y)M/X y
`H+As*?O
rh/P Y#R
,J7ymM_~ @*V
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jkh[/img]"\K#f6w%qm?[(^ve:h
u"y4d!E/HD&F1m9KRY {z
'[ @9]+uH7Ltb ~$^
%K IX1X7O#D0mf2Y
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jki[/img]
-i]aOD
`fB_6O Ryz8ts
小火调均~~这点很重要，大火要破坏营养，而不调均的话……哼哼
*Ns$[!n"s%u z-E4w
，那粉粉的味道真不是盖的
*}+B,]0}f#`"|\"Q6h
~~~~~~~~~~曾经空口小尝一口……又苦又涩直踩地板~~~不过也有人喜欢杏仁的味道，但我不是。
8`*r)C-{8ThH+a
#e/ZC$i^$t
关火+蜂蜜
EL#zXsi7d9`G
S*c2Us.t#B5Z#P
@$p
z mN"_N3^ M
h O+q`8L5W:{;QD
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jkj[/img]v-w]-S\0_2@:f9T
*d4izu/z2l_!a`T
;r
Z j
u:P+{
9Er["m+X&j,M!l
过早+蜂蜜会破坏蜂蜜的成分，习惯喝蜂蜜的人都知道，开水都不能泡蜂蜜，何况是放火上烧呢~~~
H6_M;lE4SH6~
0I
F0].mU~"N
成品：)Bt5o
z[;ZaA
#H"o0k$Rue.r
Psr S Yl
4` a5St5Y
[img]http://album.sina.com.cn/pic/4bebf2e902000jkl[/img]
在线客服(1)