查看完整版本: [转帖]雪里蕻烧带鱼

[转帖]雪里蕻烧带鱼

雪里蕻烧带鱼VCq P#?+l
3d2H[_B(@"m
,j/{q4A*x5O
[size=4]原料：[/size]b2Hy|(j$dL
[size=4]带鱼　8片　　雪里蕻　50g　　红辣椒　2只　　蒜末　1勺　[/size]:Ct%[#~_WPz
[size=4]腌料：[/size]L AK"b(d'sW
[size=4]料酒　１大勺　　盐　１小勺　　[/size]mb{ T'X{#k
R
[size=4]调味料：[/size]{ n2v,@b@-I9m
[size=4]料酒　1大勺　　酱油　1/2大勺　　糖　1小勺　　水　1/2杯　　胡椒粉　少许[/size]
o%w7W MN_e1Y [size=4]做法：[/size]0OG7F}L5t{
[size=4]１　带鱼洗净擦干用腌料腌10分钟，雪里蕻辣椒切碎备用[/size]
,O6L c7qNE8Y+Eh [size=4]２　锅下油烧热放入带鱼煎至两面金黄捞出[/size]J{G+ipY7F([8^k \
[size=4]３　锅留底油下入蒜末炒香，再下入雪里蕻辣椒炒匀[/size]
)Uy;G*v8TT [size=4]４　加入调味料带鱼烧入味，汤汁稍收干即可[/size](ib2A HYE&I)I
[url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073416064.jpg]{f-OHtH]{p
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073416064_640.jpg[/img]
hF:_*b?b6Af [/url]
*]A2[7RO6B@.S [url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073538169.jpg]
.wS%haSV_+K3s*K5Lx [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073538169_640.jpg[/img]
[M+G5MZ9k)t
z5f [/url]`(tE;^yZ2q
[url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073748374.jpg]-MpHCb&U
kM
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073748374_640.jpg[/img]2b]-v_^,E{ vbN
[/url].Bv-CH~v8K
[url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073749291.jpg]
aO|{cn*YV [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073749291_640.jpg[/img]]sQ@ T5T%`4m[
[/url]
/N"Zv,So1i [url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750497.jpg]
-Bj7J zfiGP+C&D_ [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750497_640.jpg[/img]f8g
Mg%~[E3o
[/url]
d(R%\5n V}Ws#s [url=http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750587.jpg]
RScy2P [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061214/2966455620061214073750587_640.jpg[/img]u3{F](Z
[/url]