老母 2010-1-14 12:56
红烧牛腩
[b]材料[/b]:
[ qow-p*?f
牛腩550克、生姜5片、大蒜1根、八角4颗、马铃薯200克、胡萝卜100克s"]v!tBF4Ye
[b]调味料[/b]:
c-dl4W/u$C
冰糖30克、海天牌海鲜酱2大匙、生抽1大匙、米酒2大匙、清水1200ml
)](m(TT)^0[I
[b]制作方法[/b]:
n-Tj O,dLP@
1、将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。'x
\ve3d1B/JoG+d
2、锅内烧开水,放入牛腩氽烫至水开,捞起洗净备用。
~:`
[ow
3、锅内热1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,并变为焦糖色。$cr
CI&_b^v$aVJ
4、加入姜片,大葱段,八角翻炒出香味。
b8b1DIB9EI'q$`G
f(J.E
5、再加入牛腩翻炒至均匀上色。E&l3sXo m!_
6、加入米酒海鲜酱,翻炒至均匀上色。
#ImF)Gu5P
7、注入清水1200ml,生抽,水量高过肉块约30mm,大火烧开后小火炖90分钟。
)D;Y[A'u"i7s
8、另起一锅放入1大匙油,放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色。
7W@(~1\&Y4L
a
9、再将牛腩和汤汁一起倒入锅内。烧开后继续小火炖约60分钟。3B/I/V_XNlH-Odu
10、至汤汁剩下浅浅锅底的时侯,用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可。*c.c7G#\P6Q&gy
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20100112/953ef427c8df1ab2d76e93de2055a08b.jpg[/img]