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秋季养生 五脏与五味

秋季以燥为特点，人们会感到咽干鼻燥、皮肤干燥，掌握一些养生保健知识非常必要。
其中酸、甜、苦、辣、咸跟人的肝、脾、心、肾、肺关系密切：
    肝虚宜食：橙子、橘子、柠檬、枇杷、葡萄、芒果、石榴、醋等，这些食物有开胃、收
敛、固涩作用，但有脾脏病的人忌食。
    脾虚宜食：番茄、胡萝卜、南瓜、梨、桃、苹果、香蕉、西瓜、蜂蜜等，这些食物有补
益、和胃、生津等作用。
    心火重宜食：苦菜、苦瓜、大头菜、百合、白果等苦味食物，这些食物有泻下、清热、
燥湿、健脾、补肾、强筋健骨的作用，但有脾脏疾病的人忌食。
    肺虚有寒、气血阻滞的宜食：生姜、胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、花椒等，但患有肝
脏病的人忌食。
    肾虚宜食：苋菜、紫菜、海带、海参、螃蟹、火腿等，这些食物都有补肾作用，但是
患有心脏病、高血压的人应少食或忌食。还有：口味过咸会损肾脏，还会造成高血压。

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