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美女厨房----菜脯煎蛋饼[7P]

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#F8D1cIBlxt [font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（二人份）　
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2C;D,ZB3E       材料：菜脯(50克)、鸡蛋(3只)、虾皮(20克)、韭菜(3根)v|E gf'RU0u
　　调料：油(5汤匙)i%r3|p)Z.Qbo,~U7T

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1 菜脯用清水冲净，切成细丁；虾皮用清水泡发，挤干水备用。
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:]qnD4q3y/f4BT 2 韭菜洗净去根，切成细末；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液。 Lp$s3E1TT:w4d

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kadg-J7?a 3 取一平底锅，烧热2汤匙油，倒入虾皮以中小火炒2分钟，至呈微黄色，捞起沥干油。
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%rj[6y_ACuUL(w 4 倒入菜脯丁，以中小火炒干其水分，捞起摊凉待用。
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_X*T2t;yGC\-ISz} 5 以小火煎至底部凝固，翻面续煎15秒，捞起沥干油，然后重复5、6步骤直至用完蛋液。 o$EN0h w8]-D"Q
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_ 6 用厨房纸吸干菜脯煎蛋饼上的余油后，即可食用。
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　　1、虾皮应先用水泡软，挤干水下锅炒香，可使其鲜味更浓，味道更香。
:DK0BvC:u8Q 　　2、菜脯有新老之分，新菜脯味道清甜，口感爽脆；老菜脯味道偏咸，醇香味浓一点，口感较软糯。
'z#K!V7y#zO\2\$Y,K 　　3、菜脯先用清水洗一下，洗去多余的盐分，还要经煸炒处理，使其较为干身，不会稀释蛋液。
b!v]$u"{M 　　4、菜脯本身有咸味，因此无需往蛋液加盐调味，否则蛋饼会过咸难入口。
8zw1X _p 　　5、用平底锅煎蛋饼会简单方便许多，可使蛋液厚薄一致，入味均匀。7\P@%S6EfJ4V!IV5h

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wP [[i] 本帖最后由 ls591101 于 2009-9-17 10:34 编辑 [/i]]

简单好吃的一道美味，小时候妈妈常做这道菜。
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i&ph \ `'d 还是很怀念的。

以前吃的烙饼没啥花样，学了一下，回家耍点花样喽，技术有待提高

跟妈妈做的一样……很怀念~:[y9L X9IA h4M
简单而美味的食物！