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橙汁果味冬瓜

[b]营养分析：[/b]
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*IB5^4@wf4k [b]1、利尿消肿[/b]
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
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[b]2、减肥[/b]
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jl6psP*}pQ1H 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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r/f/r;Vv;s(A:M [b]3、清热解暑[/b]
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冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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x2b`o3j,KBI} [b]原料：[/b]*D3~c0B QOy
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冬瓜、果珍。
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+lX7l*S wh;B [b]做法：[/b]
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dj8i"^8O0P;Q6g5A 1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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b 2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。Z5C,F}Lh
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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。Wbb"o)ht[

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