查看完整版本: 快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

[size=4][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108533661.jpg[/img]R"f!Zy3d\'s#vS
-Jlw G5y5c4Yb
N7i
原料：Hj(xbzL\E
~9PSN2P,T5B,j
土豆......300克[
ab$M1QB~]zw

O k;`"Kr"j8l 西兰花......150克
:]3bL$R z}u[+a 2d9?v3Vh)OTW?
四季豆......100克2MWI*o[_
?-z Z:I/E;d
咖喱粉......20克'`.jXwx3m.|#b_'[#K
| NHB
UlV0?
干辣椒......少许
A%~ Wjn:D8p0r_V
|0ilYR+] oZ 盐......2克
3G2g;] ~eBj @N Q}xG~'O+B
做法：2QeZaa w

B'}3Y_/n!eb po 1、土豆洗净，去皮，切成滚刀块，放入清水中洗去多余的淀粉；四季豆去老筋，洗净，切段；西兰花洗净掰成小朵，并用开水焯烫一下，取出控去水分备用。.a@@0b-wAi#a
e%v D&tf]3p%B@
2、咖喱粉用少许水化开，干辣椒用剪刀剪成辣椒段备用。
$p5AVY_.Z wt /i+_*_`'@
3、平底锅加少许油，烧热后放入土豆，煎炸至边缘微黄，捞出沥油。I o)|'p
f;xF%`
1y1{5B8OlY
4、锅中留少许油，烧热后下入干辣椒段炒出香味，放入四季豆，小火将四季豆炒至快熟时，放入西兰花和土豆块，继续翻炒，再放入咖喱及适量清水，水不必多，煮一会至汤汁变稠，加少许盐调味即可出锅。
,@2cAi)RK S0y "GHBeY:@
过程图： l w l)Te4x

/?d IZfO
} [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108535492.jpg[/img] ?u6lq|V6k"l|

_hya7aPZ$J/f [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108540767.jpg[/img]Dey U;}

Zh|M*`$QN [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108541495.jpg[/img][/size]

喜欢你的上传，回家学习一下。肯定会受到老婆表扬。

时蔬土豆块，看起来很好吃，色香味俱全，
YC7Eor0i;M 谢谢楼主的介绍