牛八戒 2009-5-31 22:08
鱿鱼虾香辣锅[9P]
[size=4]·原 料: 明虾、鱿鱼、芹菜、豆腐皮、大豆芽、菜花、土豆、香辣虾酱。 JR}n+k(B0L
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·操 作:
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1、明虾1斤2两。 *x3ye rwG&]8X
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2、将虾煮熟后用剪刀剪去虾头的长刺,长须以及虾眼,然后用剪刀给虾开背,剔掉泥肠线,用刀片沿虾背下划剖开。
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3、把鱿鱼洗净后切块并划十字刀,将切好的鱿鱼在沸水中快速焯一下。 6D7aW
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4、现在开始准备配菜, 首先,将切成段的芹菜焯熟,将豆腐皮切成二指宽,也用开水焯过,大豆芽是一定要焯熟的,也可以加些焯熟的菜花进来。
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5、土豆条先用开水焯熟,然后如热油炸一下。
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6、锅内置油烧热,油量要比平时炒菜多,将虾倒入热油炸至皮酥。 'aN+N#]8zw,|X
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7、接着将鱿鱼倒进翻炒。 %zl4Lh@G$JhKX
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8、这时加入香辣虾酱。
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