查看完整版本: [甜品] 奶油南瓜羹

[甜品] 奶油南瓜羹

[img]http://www.maomaotxt.com/bbs/UploadFilemao/2009-3/20093302183167127.jpg[/img]/^c;lU&{ K!p+~
e;~C1d)Hvx;|H
y
X0W1~tZp
推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 "]!g*R
Zj dm
7I!H m3]I"A"s

`"KE/K)v6f!T L{],zW5w8v&e
用料5RBQ4o'c

1mZ0J8xrTk Q)z*Z2xh:@
南瓜          半个/oo)t9MA

g t:d%?!s-FN&T.~? n .\ FWZzL2{
雀巢淡奶油    50克
KT4A7^1\1S T9uX"[#e

(pr:zA"d8`|(\S 白砂糖        20克#V9b.G'jH/G
V{wV$Ln

L^ [+qs(u@$OCL 做法
e\Hl4r(\n ;jz v]0ed?Vz WBa

!iS]7}"{P[ e 1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟； q3p
gIQ
Ef

d8J[*aV Nw$g4o bm}O-e']


l_$fSrZW7z7v]:T m p 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水； @J'NZ!i$~

SSvXN#n
6f HsX@)D*e0G Sdyh{
小贴士
TB|"o}b-T u)C'K S R)}

-|
hsl E+F,mU
{QS)RwY k+? 1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚； I(l)N8h'W,E.Z6KA

ax M+B]1a Q
Ac#?1UpEy3w

9nc)Y;rQ$F o8FV 2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； J,P~OU@"Q1w
8B0jk ^1L5[o)g

.I\~E4HZ
9i$?+P:q7ZD 3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence